Tips Memilih Produk Kecantikan Alami dan Aman untuk Remaja Putri

Tips memilih Produk kecantikan alami saat ini sedang bomming karena banyak orang sadar untuk “back to nature”. Nah buat kamu para remaja produk kecantikan alami juga sangat cocok dipakai karena pada umumnya kulit remaja itu sangat bergantung pada hormon. Kulit remaja juga sangat sensitif sehingga apabila salah atau tidak cocok menggunakan produk kecantikan maka akan menimbulkan iritasi pada kulit. Apa saja yang perlu diperhatikan dalam memilih produk kecantikan alami? Berikut ringaksannya:

Produk Kecantikan Alami:  Pembersih Wajah

Apakah kamu tahu  kulit dibagian mana yang paling sensitif? Jawabnya adalah wajah. Kulit wajah merupakan bagian kulit yang paling sensitif dibandingkan kulit di bagian lain sehingga kulit wajah harus memiliki perlakuan yang khusus dengan perawatan ekstra. Untuk mendapatkan kulit wajah yang halus dan cerah, carilah pembersih wajah yang tidak menyebabkan kulit kering dan terbuat dari bahan yang terlalu keras untuk kulit.

Pilihlah produk kecantikan alami sabun yang mengandung castile atau gliserin karena keduanya bekerja sangat baik untuk membersihkan tanpa menghilangkan kelembaban kulit wajah. Sabun castile adalah sabun yang berbahan dasar minyak zaitun, sedangkan gliserin adalah jenis sabun khusus untuk kulit sensitif. Membersihkan wajah juga ada caranya, agar maksimal dalam pembersihan wajah silahkan baca  Yuk Cari Tahu Cara tips memilih produk kecantikan Membersihkan Wajah  yang Benar.

Tanaman untuk tips memilih produk kecantikan alami

Beberapa tanaman dijadikan bahan dasar untuk pembersih alami wajah contohnya aloe vera dan tea tree. Manfaat aloe vera untuk perawatan wajah secara alami sekaligus dapat mencerahkan kulit, mencegah jerawat, dan mengurangi minyak di wajah. Selain untuk perawatan wajah secara alami dengan tea tree, khasiat lainnya adalah untuk melembabkan kulit, mencegah jerawat, dan mencegah infeksi.

Produk Kecantikan Alami: Exfoliator

Exfoliation adalah pengelupasan kulit dengan menggunakan scrub yang bertujuan untuk mengangkat sel kulit mati, mengangkat kotoran yang menyumbat kulit dan menyebabkan munculnya jerawat, memperlancar aliran darah di wajah yang secara otomatis mencerahkan kulit, serta membuka pori-pori agar produk kecantikan lain yang kalian gunakan seperti moisturizer, masker atau face pack dan serum wajah dapat meresap dengan sempurna ke dalam kulit wajah dan terasa hasilnya.

kapan exfoliation harus dilakukan?

Lakukan exfoliation kira-kira seminggu sekali untuk kamu yang mempunyai  kulit berminyak atau kombinasi (hanya berminyak di daerah T-zone), dan dua minggu sekali untuk kamu yang kulitnya normal/cenderung kering. Caranya mudah: gunakan masker wajah yang berbulir atau mempunyai  scrub, poleskan secara merata di kulit wajah (kecuali bagian mata dan mulut, serta fokuskan di area hidung untuk kamu yang punya masalah dengan komedo dan juga white heads) dan kemudian pijatlah kulit wajahmu dengan gerakan memutar ke atas sampai butiran scrub melebur dan terasa halus di tangan.  Kemudian , biarkan sisa-sisa scrub di wajah selama kurang lebih 5-10 menit agar meresap ke kulit, dan bilas hingga bersih dengan air hangat. Produk kecantikan alami untuk exfoliator carilah yang mengandung garam dan gula,  efeknya dapat dimaksimalkan dengan teknik pijatan dan usapan tangan Anda.

Produk Kecantikan Alami: Tabir Surya

Jagalah selalu kulit agar terlindung dari sinar matahari yang merusak. Sinar matahari langsung dapat membakar pigmentasi di area tertentu kulit, yang menyebabkan munculnya bintik-bintik yang tak sedap dipandang dan bercak putih. Ada banyak tabir surya alami dana man digunakan yang tersedia pada saat ini, baik dari bahan dasar kimia maupun tabir surya mineral. Untuk produk kecantikan tabir surya carilah yang mengandung atau berbahan dasar  seperti:

  1. Minyak kedelai

Minyak kedelai yang biasanya digunakan dalam masakan Cina bisa difungsikan sebagai SPF 10. Ini berarti minyak kedelai bisa melindungi kulit dari ultra violet selama 100 menit. Tak hanya  itu minyak kedelai juga mengandung pelembap alami dana aman yang baik untuk kulit kering.

  1. Minyak kelapa

Efek SPF 8 dalam minyak kelapa menjadikan bahan ini sebagai salah satu minyak alami yang paling serbaguna. Tak hanya untuk tabir surya, Anda dapat menggunakannya untuk merawat dan menjaga rambut dan kulit . Minyak kelapa akan memberikan perlindungan matahari ke kulit Anda dan rambut dari kerusakan akibat pengaruh buruk sinar matahari. tips memilih produk kecantikan alami ini sangat penting

  1. Minyak zaitun

Minyak zaitun terkenal sehat untuk jantung. Dan ternyata minyak ini juga baik untuk melindungi kulit dari sinar ultra violet. Tak hanya itu minyak zaitun juga kaya antioksidan yang mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.

  1. Minyak almond

Minyak almond berfungsi sebagai SPF 5 yang melindungi kulit dari UV A dan UV B selama 50 menit. Kandungan vitamin E di dalamnya juga bisa membuat kulit Anda lembut dan lentur.

  1. Minyak jojoba

Minyak jojoba mempunyai  fungsi perlindungan terhadap sinar ultra violet yang paling rendah, yaitu SPF Dengan memakai minyak ini kulit akan terhindar dari pengaruh buruk matahari selama 40 menit. Tetapi minyak ini juga dilengkapi dengan nutrisi yang bisa melembapkan kulit secara alami dan asam miris yang memberikan perlindungan ekstra bagi kulit.

Produk Kecantikan Alami: Sampo

Menggunakan sampo sangat penting agar rambut bersih dan sehat. Tetapi, kebanyakan produk kecantikan sampo yang beredar saat ini terbuat dari bahan kimia yang berasal dari petroleum dan bahan yang mungkin dapat menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.

Hindari bahan bahan BHA

Hindari bahan-bahan seperti BHA dan parabens. Pilih sampo yang terbuat dari bahan tumbuh-tumbuhan dan minyak esensial. Anda juga dapat membuat sampo kecantikan herbal sendiri untuk mengembalikan keseimbangan PH alami rambut. Salah satu bahan dasar untuk sampo adalah lidah buaya, tanaman ini banyak di gunakan pada produk kecantikan alami. Lidah buaya  atau nama lainnya Aloe Vera juga banyak digunakan untuk penyubur rambut sslahkan baca Cara menyuburkan Rambut dengan Aloe Vera.

Demikian artikel tentang tips memilih produk kecantikan alami yang dapat kami sampaikan tentang Tips Untuk Memilih Produk Kecantikan Alami  dan Aman untuk Remaja Putri yang bisa jadikan referensi untuk menambah wawasan anda dan juag bisa dengan mudah anda praktikkan dirumah. Terima kasih telah berkunjung dan membacanya.

artikel terkait: gangguan menstruasi pada wanita

Beberapa Macam Gangguan Penyakit Kulit Pada Bayi

penyakit kulit pada bayi

Macam Gangguan Penyakit Kulit Pada Bayi

Kondisi kulit bayi sangatlah sensitif dan rentan terhadap infeksi atau iritasi. Apabila  tidak hati-hati, bayi bisa terkena eksim. Gangguan penyakit eksim umum terjadi pada anak-anak. Penyebab pasti penyakit kulit pada bayi tidak diketahui dengan pasti.  Diduga eksim muncul pada anak-anak yang memiliki bakat atau keturunan alergi. Misalnya, riwayat asma atau sering bersin pada keluarganya. Juga yang alergi terhadap makanan tertentu, seperti susu sapi dan telur.Faktor penyebabnya lainnya bisa karena faktor kebersihan.

Gangguan eksim timbul bisa berupa ruam kulit yang ditandai dengan warna kemerahan pada kulit, yang menunjukkan telah terjadi peradangan. Ketika kondisi semakin parah, akan timbul bintil-bintil dan kadang-kadang lecet. Eksim merupakan proses peradangan pada kulit, yang terjadi pada lapisan kutikula (kulit ari) dan dermis.

penyakit kulit pada bayi

Sebagai informasi, kulit manusia terdiri dari tiga lapisan, yaitu epidermis, dermis, dan jaringan subkutan. Kuku dan rambut merupakan bagian yang lain yang terletak di bagian luar. Yang perlu diketahu Ayah dan Bunda, produksi kelenjar keringat dan minyak kulit bayi relatif lebih sedikit dibandingkan kulit orang dewasa. Akibatnya, kulit bayi lebih mudah terganggu perubahan suhu dan kelembaban di sekitarnya. Kulit bayi sangat rentan dengan iritasi dan infeksi. untuk itu penyakit kulit pada bayi harus diwaspadai sedini mungkin

penyakit kulit pada bayi

Pada saat baru lahir, kulit halus bayi ditutupi oleh lemak (vernix caseosa) yang berfungsi sebagai pelindung. Jangan memaksa untuk mengelupasnya, karena lemak tersebut akan terkelupas dengan sendirinya. Kebiasaan yang banyak terjadi, orang tua berusaha membersihkan daerah kulit dengan menggosok berlebihan. Sebaiknya, hentikan kebiasaan ini. Perawatan kulit bayi yang harus diperhitungkan sebagai bagian dari perawatan kesehatan secara keseluruhan. Tujuannya, tentu saja, untuk menjaga kulit bersih dan sehat sehingga mereka dapat berfungsi sebagai pelindung tubuh.

Kelainan kulit seperti eksim, digolongkan menjadi dua kelompok yaitu masih baru (akut) dan kronis (menahun). Pada tahap akut, kulit tampak merah dan lembab. Bila dibandingkan dengan perdarahan di bawah kulit lainnya seperti demam berdarah, kemerahan mungkin hilang ketika ditekan, tapi muncul lagi ketika tekanan dihilangkan. Eksim akut bisa juga timbul sebagai jerawat dan itu akan berubah menjadi semacam gelembung yang jika pecah akan mengeluarkan cairan seperti getah.

Sedangkan pada tahap kronis, kulit terlihat kering. Penebalan terjadi di sepanjang garis bahwa kulit yang jelas dan kulit tampak hitam karena gangguan pigmen (hiperpigmentasi). Berikut ini macam-macam gangguan penyakit kulit pada bayi yang akan kami rangkum dibawah ini :

  1. Dermatitis Atopik

Penyebab Dermatitis Atopik bukanlah susu yang dikonsumsi oleh bayi . Gangguan kulit ini berhubungan dengan sensitivitas bawaan bayi yang disebut atopi . Dermatitis atopik biasanya terjadi pada anak-anak yang berasal dari keluarga yang memiliki riwayat eksim , asma dan alergi pada hidung ditandai dengan sering bersin ( rhinitis ) . Gangguan ini muncul diawali dengan rasa gatal , bayi menangis / rewel di tengah malam , dan menggosok bagian lain yang gatal. Biasanya jika Anda tidak tahan gatal , bayi akan menggaruknya sampai kemerahan dan berkerak .

Tindakan:

Pengobatan dapat dilakukan dengan mengolesi krim steroid untuk radang atau jika perlu , obat oral plus antihistamin untuk gatal-gatal ( dan dapat membantu bayi Anda untuk tidur ) dan antibiotik jika terjadi infeksi. Perlu ditekankan bahwa krim antihistamin tidak boleh digunakan untuk menghindari sensitisasi.

Hindari anak rendam terlalu lama , jangan menggunakan sabun pada daerah yang terinfeksi, gunakan sabun lembut tradisional untuk daerah lain yang tidak terkena. Hubungi dokter, untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

  1. Eksim Popok

Tentu Bunda sudah menebak dari namanya, penyakit eksim ini terjadi pada daerah yang tertutup popok, daerah antara alat kelamin , pangkal paha dan bokong . Eksim popok terjadi karena kontak kulit yang terlalu sering dan lama dengan urine atau feses. Penyakit ini, sebagian besar menyerang anak usia di bawah satu tahun . Tetapi anak usia di atas itu juga bisa mengalaminya.

Gejalanya, nampak sebagai kulit kemerahan yang dapat disertai dengan jerawat. Gesekan antara kulit dengan kulit di daerah selangkangan dapat menyebabkan lecet atau luka. Akibatnya, sedikit rentan terhadap infeksi jamur atau bakteri , misalnya jamur Candida yang berasal dari kotoran .

Pada bayi laki-laki, eksim popok bisa menyebabkan luka pada ujung alat kelamin. Eksim popok yang disebabkan oleh mikroorganisme kadang-kadang dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya . Bahkan , bisa juga menyebar ke anak-anak lain .

Pencegahan:

Langsung ganti popok ketika bayi mengompol atau buang air besar.

Tindakan:

apabila kondisi eksim popok meluas ke tempat lain atau bayi Anda tampak kesakitan , segera bawa ke dokter .

  1. Dermatitis Seboroik

Dermatitis Seboroik sering disebut sebagai kelainan kulit pada bayi yang baru lahir dalam beberapa minggu. Kelainan kulit ini paling sering menyerang daerah kulit kepala . Gangguan kulit ini, ditandai dengan kemerahan pada kulit kepala dengan kerak kekuningan. Jika penyakit sudah parah , seluruh permukaan kulit kepala dengan rambut akan ditutup kerak kekuningan yang tebal , kotor, dan mengeluarkan bau busuk .

Penyakit ini mungkin meluas di dahi , luar liang telinga , belakang telinga , di sekitar hidung dan mulut , alis , dada, punggung , daerah selangkangan , ketiak , pantat, anus , dan alat kelamin . Gangguan kulit ini biasanya dalam bentuk bercak bulat atau oval , ditambah dengan sisik kekuningan , dan berminyak . Dengan kondisi gangguan kulit seperti ini, bayi akan rentan terhadap infeksi jamur atau bakteri .

Tindakan:

Apabila  keropeng tebal, olesi dengan minyak nabati dan terus keramas dua kali seminggu menggunakan sampo bayi .

  1. Biang Keringat

Biang keringat disebabkan udara panas, yang dialami oleh sebagian besar bayi, balita. Tapi, anak-anak usia di atas itu bukan tidak mungkin terkena juga. Ruam ini biasanya terjadi pada leher dan bahu, tetapi dapat menyebar ke daerah dada, punggung, atau wajah yang banyak kelenjar keringat. Biang keringat ditandai dengan ruam merah kecil atau memerah pada kulit.

penyakit kulit pada bayi

Pencegahan:

Hindarkan si kecil dari panas yang berlebihan. Gunakan pakaian yang longgar yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat. Cobalah untuk mendinginkan udara dalam rumah dengan ventilasi yang baik.

Tindakan:

Pengobatan dilakukan dengan mendinginkan kulit dengan bedak baik bedak dari tepung jagung, atau bedak bayi lain yang banyak tersedia di toko-toko. Berhati-hatilah ketika menggunakan bedak pada tubuh anak. Hindari agar bayi Anda tidak menghirupnya, agar tidak mengganggu pernapasan. Cara lain bisa dilakukan dengan menambahkan bedak dalam air ketika memandikan si bayi.

  1. Infeksi Jamur

Infeksi jamur (tinea corporis) ditandai dengan kulit terasa gatal dan bersisik. Pada daerah kulit merah yang kemudian berkembang menjadi sebuah cincin bulat atau oval di sekitarnya. Infeksi jamur mudah menular. Tak hanya anak-anak kecil, orang dewasa bisa terkena apabila  kontak dengan orang atau hewan yang terinfeksi jamur, atau melalui benda yang telah disentuh oleh orang atau hewan terinfeksi.

Demikian artikel dari tipsibu.com yang dapat kami sampaikan mengenai Beberapa Macam Gangguan Penyakit Kulit Pada Bayi yang bisa anda jadikan referensi untuk menambah wawasan anda . terima kasih telah berkunjung dan membacanya.

Baca juga: cara mengatasi bayi rewel

 

gangguan haid pada wanita yang wajib diketahui

gangguan haid pada wanita

Beberapa wanita melewati haid bulanan mereka tanpa gangguan atau bisa dibilang baik baik saja, Akan tetapi ada beberapa yang mengalami gangguan haid pada wanita di tiap bulan nya. dan semua itu berbeda beda tentunya.

Namun banyak juga wanita yang mengalami gangguan haid yang sangat tidak mengenak kan seperti suasana hati yang emosional atau keadaan fisik yang kurang baik.dan semua itu tentu dapat mengganggu aktifitas wanita di kehidupan sehari-hari

Sebagaian besar gangguan haid pada wanita memp. gejala unyai penjelasan dan penyelesaian langsung yang dapat di atasi tanpa bantuan dokter, contoh seperti nyeri haid bisa di atasi dengan meminum obat pereda nyeri. Namun akan tetapi apabila haid sudah benar benar mengganggu dan luar biasa segera konsultasikan lah dengan dokter. Berikut ini agar anda para pembaca jadi lebih tau gangguan haid pada wanita yang seperti apa yang harus anda ketahui

gangguan haid pada wanita

 

sumber gambargoodhealth.ng

BACA JUGA : gangguan menstruasi pada wanita

Jenis gangguan haid pada wanita

jika anda mengalami gejala = gejala haid seperti dibawah ini mungkin anda harus segera pergi ke dokter untuk berkonsultasi simak gejala gangguan haid pada wanita berikut

  • Pendarahan haid yang terlalu berat dan deras, biasanya hala ini akan menimbulkan rasa sakit luar biasa pada perut anda
  • dismenore atau biasa disebut periode haid yang sangat menyakitkan
  • sindrome pra menstruasi (PMS)

akan kita jelaskan di bawah ini tentang gangguan haid pada wanita di awali dari

  • pendarahan haid yang luar biasa

satu dari lima wanita mengalami haid dengan keadaan darah atau banjir terlalu deras pada saat itu sehingga banyak yang tidak bisa beraktifitas seperti biasa, akan tetapi itu hanya terjadi pada sebagian wanita, dan yang perlu diketahui darah yang dikeluarkansaat haid normal adalah 5 sendok makan per periode.akan tetapi jika anda mengalami pendarahan yang luar biasa mungkin akan mengalami pendarahan 15-20 kali lipat dari pendarahan biasa. dan anda mungkin harus mengganti pembalut tiap jam agar kebersihan nya terjaga

pendarahan yang luarbiasa ini hanya terjadi pada tahap tapa berikut

  1. ketika pertama kali haid
  2. dan di usia 40  atau awal 50 an saat anda mendekati menopause

Jika anda melewati masa monopause dan masih mengalami pendarahan, segeralah konsultasikan pada dokter. setiap pendarahan setelah menopause itu tidak normal dan harus di diskusikan dengan dokter, dan pendarahan yang berat pada haid bisa disebabkan karena

  1. ketidakseimbangan hormon
  2. kelainan struktur rahim
  3. kondisi medis

kondisi medis tertentu juga bisa  menyebabkan pendarahan yang berlebihan seperti

  1. penyakit hati atau ginjal
  2. leukimia
  3. banyak mengonsumsi obat obatan
  4. infeksi
  • dismenore

dismenore atau biasa disebut kram haid yang sangat parah, mungkin semua wanita pasti menggalami jenis gangguan haid pada wanita yang seperti itu biasa nya kram ini terjadi di beberapa titik. akan tetapi apabila kram pada masa haid ini tejadi sangat parah ini bisa disebut dismenore, Nyeri akibat haid yang sangat parah disebabkan oleh konstraksi rahim. dan dipicu oleh prostaglandin.zat mirip hormon yang di produksi oleh sel lapisan rahim dan beredar di aliran darah anda, jika anda mengalami nyeri haid yang sangat parah.

  • Pramenstruasi sindrom (PMS)

gangguan haid pada wanita selanjutnya adalah PMS, gangguan ini sendiri biasa digunakan untuk menggambarkan berbagai gejala fisik dan psikologis yang terkait dengan siklus menstruasi. sekitar 30-40 wanita mengalami gejala yang cukup parah dan bahkan berpengaruh terhadapa aktifitas kehidupan mereka gejala haid PMS biasa nya lebih parah 75% dibandingkan dengan gejala haid biasa.

gejala dari pms yang paling umum adalah depresi banyak wanita yang mengalami depresi saat pms, gejala ini biasa nya berkembang 5 sampai 7 hari dan akan hilang begitu saja. berikut ini akan kita sampaikan gangguan haid pada wanita yang berkaitan dengan PMS

  1. Kembung
  2. payudara terasa nyeri
  3. kelelahan
  4. sembelit
  5. sakit kepala
  6. kecanggungan

BACA JUGA: gejala vaginosis pada wanita

Gejala emosional yang berkaitan dengan PMS

  1. marah
  2. kecemasan atau kebingungan
  3. perubahan suasana hati dan kebingungan
  4. menangis dan depresi
  5. ketidakmampuan untuk berkonsentrasi

Pms sendiri tampaknya dipengaruhi oleh naik dan turun nya kadar hormon etrigen dan progesteron yang dapa mempengaruhi zat kimia otak. termasuk serotonin zat  mempunyai pengaruh kuat terhadap mood seseorang, untuk PMS sendiri hampir tidak semua wanita mengalami nya biasanya wanita yang mengalami PMS adalah wanita yang lebih sensitif terhadap hormon.  diatas adalah artikel tentang gangguan haid pada wanita semoga bisa membantu

gangguan menstruasi pada wanita

gangguan menstruasi

gangguan menstruasi pada wanita dan cara mengatasinya

gangguan menstruasi

Menstruasi adalah anugerah dari yang maha kuasa kepada setiap kaum wanita yang sudah memasuki masa akil balig.  menstruasi adalah darah yang keluar dari kemaluan wanita dan  biasanya keluar setiap bulan dengan rutin.Darah ini keluar karena meluruhnya dinding rahim yang tidak terbuahi. karena tidak terbuahi darah yang  terus mengumpul akhirnya pecah karena adanya hormon tertentu sehingga mengakibatkan dinding pecah. bagi wanita sendiri ketika mengalami masa masa menstruasi, Banyak sekali gangguan menstruasi yang tidak bisa di anggap remeh dari sakit saat menstruasi hingga tak bisa mengerjakan aktifitas normal karena gangguan menstruasi pada wanita. Nah di bawah akan kita bahas apa saja gangguan menstruasi pada wanita

Menstruasi tidak teratur  atau tidak lancar

Siklus normal haid manusia adalah 25-28 hari.Ada orang orang yang mengalami lebih cepat kadang kadang dalam sebulan mereka mengalami lebih cepat. kadang-kadang dalam satu bulan wanita mengalami dua kali menstruasi. dan ada juga yang mengalami menstruasi sekali dalam dua bulan. siklus seperti ini jika sering terjadi pasti tentu bisa menjadi gangguan menstruasi pada wanita. beberapa faktor penyebab gangguan menstruasi pada wanita seperti

  1. stres
  2. kurang olahraga
  3. atau pengaruh hormon

Adapula yang darah nya keluar sedikit demi sedikit dan tidak lancar. Untuk mengatasi jenis gangguan menstruasi seperti ini maka kita bisa menggunakan ramuan tradisional untuk menstruasi seperti dibawah ini

baca juga: gejala vaginosis pada wanita

20 gr kunyit 15 gr daun sambung segar dan 20 gr temu hitam cara membuatnya adalah sebagai berikut

  • bersihkan bahan bahan 
  • potong kunyit dan temu hitam
  • rebus semua bahandalam 600 cc air
  • biarkan hingga air berkurang dan tinggal 300cc
  • lalu saring 
  • minum ramuan ini dua kali sehari

Nyeri menstruasi pada wanita/dismenorea

gangguan menstruasi pada wanita

Nah gangguan menstruasi berikut mungkin banyak dirasakan oleh banyak wanita, beberapa wanita banyak mengalami mulai dari nyeri tingkat ringan yang tidak begitu berpengaruh kepada keseharian.sampai kepada nyeri tingkat berat. dimana wanita bisa sampai terguling-guling di kasur dan merintih kesakitan.

Jika anda mengalami hal tersebut berarti anda sedang mengalami apa yang disebut dismenorea berasal dari bahasa yunani yang artinya  rasa sakit yang kita alami ketika menstruasi atau biasa disebut nyeri menstruasi. dismenore sendiri terbagi menjadi 2

  • Dismenorea primer yaitu dua hari sebelum menstruasi tiba dan biasanya hilang setelah memasuki masa menstruasi
  • dismenorea sekunder berlangsung lebih lama danrasa yang timbul lebih parah

Ciri ciri gangguan nyeri pada menstruasi adalah

  • kram pada bagian perut yang menjalar ke punggung dan kaki
  • disertai gejala gejala gastrointerstinal dan gejala neurologis, seperti emosi yang labil
  • dimulai pada hari pertama haid,biasanya berkuarang sesudah perdarahan haid dimulai atau bahkan hilang sama sekali setelah 1-2 hari mas menstruasi
  • kadang kadang diikuti rasa mual muntah atau sakit kepala

Bagaimana mengatasi nyeri menstruasi?

  • meminum obat pereda sakit
  • beristirahat, sering-sering menarik nafas panjang
  • berolahraga ringan
  • mengonsumsi sayur
  • mengonsumsi buah buahan
  • kompres bagian yang sakit dengan air panas
  • konsumsi jamu kunyit asam menjelang menstruasi

gangguan pembalut ketika menstruasi

gangguan menstruasi pada wanita

meskipun mengalami menstruasi , kaum wanita tetap ingin menjalankan aktifitasnya dengan baik dan produktif. walaupun penurunan produktifitas tetap terjadi dalam kadar yang minimal untuk mengatasi menstruasi ini. kaum perempuan biasanya menggunakan pembalut agar tetap nyaman bergerak dalam bekerja.

beberap saran dalam memilih pembalut agar terhindar dari gangguan pembalut ketika menstruasi

  • Pilihlah pembalut dengan ketebalan yang membuat nyaman
  • pastikan bahwa pembalut anda cukup lebar untuk merekat pada bagian celana dalamnya
  • pilih yang memiliki perekat kuat
  • pilihlah jenis pembalut yang memiliki kandungan bahan halus dan lembut

gangguan menstruasi pada remaja

Pada saat haid wanita berada pada saat yang labil dan ini merupakan salah satu gangguan menstruasi pada remaja biasa nya hal hal seperti mudah marah dan tidak stabilnya kejiwaan. Perempuan menstruasi jadi lebih mudah tersinggung dan peka, Mudah menangis dan juga mudah mengeluh. Gejala gejala tersebut bahkan terjadi pada beberapa hari sebelum menstruasi . jika anda mengalaminya dan juga perempuan perempuan di sekitarnya, maka secara medis itulah yang disebut dengan pre menstruasi syndrome (PMS)

berlangsungnya PMS ini biasanya terjadi pada 7-10 hari sebelum menstruasi dan menghilang ketika menstruasi dimulai.PMS terjadi kepada setiap wanita. menurut sebuah survey di amerika utara, PMS melanda 75% wanita yang subur. dan sekitar 5% berada pada gejala PMS yang cukup parah.

Tanda-Tanda pre menstruasi syndrome (PMS)

  1. Muncul rasa tegang , lebih sensitif, emosi labil,mudah marah , lesu depresi
  2. payudara terasa kencang dan sakit saat ditekan
  3. sakit kepala ringan , berat badan meningkat dan perut terasa kembung
  4. pegal dan nyeri otot
  5. munculnya jerawat diwajah

Pengobatan atau cara mengatasi gangguan menstruasi

walaupun Pms rata-rata terjadi pada wanita , tetapi pms dapat dicegah dan diminimalisir . beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan selaku kaum wanita adalah

  1. Latihan relaksasi dan meditasi ,untuk mengurangi rasa cemas dan gelisah
  2. mengurangi konsumsi makanan yang mengandung garam untuk mengurangi penahanan air berlebih dari dalam tubuh
  3. memperbanyak minum,seperti air putih jus dan susu
  4. mengurangi makanan kemasan yang mengandung bahn kimia
  5. mengonsumsi makanan yang diyakini bisa mengurangi rasa sakit yaitu vitamin E,vitamin B,kalium,kalsium,zat besi, dan magnesium

Di atas adalah tips tentang gangguan menstruasi  semoga apa yang kita bahas bisa bermanfaat, gangguan menstruasi pada setiap wanita memang berbeda beda ,dan tidak semuanya sama untuk pembaca tentunya mempunyai penglaman tersendiri dalam menghadapi gangguan menstruasi

artikel pola hidup sehat yang wajib diketahui

artikel pola hidup sehat

artikel pola hidup sehat  dan bersih

artikel pola hidup sehat

Disadari ataupun tidak perkembangan globalisasi maupun era keterbukaan dunia luar sangat banyak berpengaruh terhadap kesehatan,Dengan seiring pesatnya perkembangan teknologi yang mempunyai pengaruh terhadap pola hidup sehat dan bersih, Contoh sederhana dalam artikel pola hidup sehat berikut adalah tentang pesatnya perkembangan zaman yang mempunyai pengaruh terhadap pola hidup sehat pada manusia, orang-orang zaman dahulu yang belum mengenal teknologi maju seperti zaman sekarang cenderung mempunyai riwayat kesehatan yang baik  dan jarang terkena penyakit yang aneh-aneh. Itu dikarenakan karena mereka jauh dari kata hidup tidak sehat dan tentunya makanan yang mereka konsumsi jauh sekali dari bahan bahan kimia yang bakal menjadi sarana datang nya penyakit.

Berikut ini kita coba melihat beberapa tren permasalahan kesehatan di zaman sekarang:

  • Orang di masa sekarang cenderung Melakukan pengobatan terdeteksi parah
  • Menganggap bahwa penyakit akan slesai setelah meminum obat
  • berobat ke dokter akan bisa menyembuhkan penyakit
  • beranggapan bahwa semakin mahal berobat maka akan semakin besar peluang untuk sembuh
  • menganggap remeh penyakit tertentu disatu sisi,dan terlalu cepat berespon terhadap penyakit disisi lain

dan yang perlu di Ingat merawat tubuh tidak hanya dari luar perawatan tubuh juga harus dilakukan dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. keadaan gizi seseorang ditentukan oleh zat-zat makanan pada sel-sel tubuh dalam jumlah yang cukup dan dalam konsumsi tepat diperlukan oleh tubuh.seperti yang dirangkum dalam artikel. pola hidup sehat juga harus disertai dengan konsumsi  makanan dan aktivitas sehari-hari yang baik. namun sayang nya banyak orang yang masih menganggap bahwa pola hidup sehat itu merupakan hal yang sepeledan tidak penting. dibawah ini akan kita berikan tips atau hal-hal yang perlu diperhatikan dalam menjalani pola hidup sehat

artikel pola hidup sehat dengan olahraga

artikel pola hidup sehat

artikel pola hidup sehat dengan olahraga yang teratur akan membantu membuat tubuh menjadi prima , mempertahankan olahraga secara teratur setiap hari sangat  diperlukan . setiap hari otot-otot kita butuh peregangan setelah sekian lama menjalani aktifitas padat. pilihlah beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan dengan santai. Misalnya lari pagi, Bulutangkis,tenis meja atau minimal streching setiap pagi atau dua hari sekali. Bahkan berjalan kaki sejauh 500 meter itu juga sudah merupakan olahraga yang cukup baik.

Hindari berolahraga yang berat jika kita sudah lama tidak melakukannya contohnya lari jarakjauh. bagi yang terbiasa melakukan nya pun harus dengan pemanasan terlebih dahulu.jika tidak, kram pada tubuhlah yang akan didapatkan.

istirahat yang cukup

Tubuh kita mempunyai ambang batas untuk bekerja. So, ketika sudah menggunakan energi maka tahap selanjutnya adalah menyiapkan energi untuk esok hari.istirahat paling baik adalah dengan tidur . Tidurlah dengan cukup , minimal 4 jam sehari dan maksimal 8 jam sehari. tidur yang berlebihan akan menyebabkan kepala pusing sedangkan tidur yang kurang dari 4 jam menyebabkan tubuh merasa sangat letih. sedapat mungkin jangan mengganti tidur malam dengan tidur siang.

Mengonsumsi makanan bergizi

artikel pola hidup sehat

Beragam jenis makanan bergizi adalah nutrisi penting bagi tubuh kita. saat ini sudah banyak buku-buku tentang panduan kesehatan untuk tubuh kita dan banyak juga artikel pola hidup sehat yang bisa kita pelajari. Yang terpenting gizi yang memang dibutuhkan oleh tubuh kita harus dikedepankan . jadi jangan hanya asal makan kenyang dan masuk kemulut saja. namun apakah dia juga mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: tips olahraga untuk ibu hamil

vitamin mineral dan protein karbohidrat dan air perlu masuk secara seimbang kedalam tubuh. perbanyak minum air putih makan sayur dan buah buahaan. Jauhi juga gaya hidup  yang merusak seperti

  1. Merokok
  2. meminum alkohol
  3. narkoba
  4. makanan yang kaya akan bahan pengawet

jangan pernah mencoba ataupun mengkonsumsi jika anda ingin benar benar hidup sehat

Beripikir positif

di artikel pola hidup sehat berikutnya adalah tentang mengelola stres, Stres yang tejadi pada psikologis kita sangat berpengaruh kepada kondisi fisik kita. sehingga mencegah terjadinya gangguan kesehatan. Pikiran pikiran kita tentang permasalahan hidup berpengaruh terhadap kesehatan kita . tak jarang kita mengeluh sakit maag,pencernaan , pernafasan dan sebagainya, namun itu hanya manifestasi terhadap permasalahan psikologis  yang kita jumpai. untuk menghindarinya kita perlu menyaring pikiran pikiran apa saja yang berhak masuk kedalam pemikiran kita. berikut kita berikan tips agar tehindar dari stress

  • Bersyukur setiap kita ingin tidur
  • pergilah berwisata minimal satu bulan sekali
  • perbanyak tertawa atau tersenyum
  • berkumpulah dengan orang orang yang bisa membahagiakan anda

pola hidup sehat dengan makanan organik

pola hidup sehat tidak pernah merugikan , cara sehat alami adalah kembali kepada makanan bebas pencemaran. salah satu cara untuk hidup sehat adalah makanlah makanan organik. Makanan organik tidak hanya berupa sayuran dan buah-buahan saja. Beras, telur, daging,susu,dan produk olahan susupun merupakan makanan organik.Hanya saja dalam pembuatan memang selalu di usahakan agar tidak ada kontak dengan bahan kimia buatan.

Adapun selain makanan organik minuman pun harus diperhatikan , mengonsumsi air minum yang bersih dan sehat dengan metode yang benar dapat memurnikan tubuh manusia. oleh karena itu , air hendaknya dikonsumsi secara teratur.

berikut artikel pola hidup sehat yang akan memeberikan tips terapi dengan air mineral

  1. Minumlah air putih setelah bangun tidur  1,5 liter (5-6 gelas) pada pagi hari. bahkan tanpa gosok gigi pun ini sangat baik bagi tubuh.nenek moyang india menamakanini sebagai usha paana  chikitsa. Setelah itu barulah cuci muka .
  2. jangan minum atau makan sesudah minum dipagi hari beri jeda satu jam
  3. tidak boleh mengonsumsi alkohol pada malam sebelumnya
  4. sangat di anjurkan menggunakan air putih yang sudah disaring

 

artikel pola hidup sehat dengan food combining

Sebenarnya food combining itu sangat mudah diterapkan bahkan oleh orang awam sekalipun, kita hanya perlu memilih kombinasi makanan yang serasi . menerapkan food combining selama 5 hari dalam seminggu sudah bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan.

food combining lebih mengutamakan penggunaan makanan alami dan mengandung semua zat makanan , sepeti buah segar, sayuran segar, beras tumbuk,beras merah umbi-umbian ,atau tepung gandum. Menu food  combining pada dasarnya tidak berbeda dengan menu sehari hari, hanya saja kita disarankan tidak menyantap nasi bersama lauk pauk sumber protein kecuali tempe dan tahu.

Berikut tips menegenai food combining:

  • Jangan makan susu dengan daging
  • janganmakan daging bersama ikan
  • jangan  makan ikan bersama susu
  • janganmakan ayam bersama susu
  • jangan makan ikan bersama telur
  • jangan makan ikan bersama salad
  • jangan makan susu bersama cuka
  • jangan makan buah bersama coktail

Menu sarapan bagi pelaku food combining yang tertulis dalam artikel pola hidup sehat  sebaiknya nya mengonsumsi buah buahan ketika sarapan, Hal itu dikarenakan pada pagi hari tubuh sedang giat melakukan proses pembuangan , jadi sebaiknya tidak dibebani dengan dengan proses mencerna makanan.

Cara mengatasi bayi rewel

Bagaimana cara mengatasi bayi rewel

cara mengatasi bayi rewel

Bayi rewel terutama bayi yang baru lahir memang baru bisa berkomunikasi melalui tangisan.Nah,sekarang yang menjadi masalah bagi orang tua adalah bagaimana mengartikan tangisan itu sendiri dan Bagaimana cara mengatasi bayi rewel tersebut?

Bayi menangis biasanya karena lapar,lelah,popoknya basah,ruam popok (lecet karena pemakaian popok) bajunya kesempitan sehingga membuat nya tidak nyaman,merasa kesepian,atau juga karena kolik.

bagaimana kita para ibu muda yang belum pengalaman sebagai perawat untuk mengatasi bayi rewel, nah di artikel bagaimana cara mengatasi bayi rewel berikut akan kita bahas satu persatu, Mungkin ini bisa menjadi masalah tersendiri .Enenrgi kita akan terkuras banyak dan bisa jadi emosi kita pun akan naik. Jadi, tetaplah fit sekalipun setelah melahirkan .serta pintar-pintar mengatasi dan mengartikan kerewelan bayi. Berikut ini beberapa cara  sederhana menenangkan bayi rewel

  • susui bayi (umumnya bayi rewel karena merasa lapar)
  • periksa popoknya. jika kita menggunakan pampers, rajin-rajinlah untuk mengganti nya agar tidak terjadi iritasai
  • sendawakan bayi,Mungkin bisa jadi bayi menangis dan rewel karena tidak nyaman (kembung) Cara menyedekawan bayi yang benaar adalah menyandarkan tubuh bayi pada bahu kita,dengan posisi badan vertikal atau tegak lurus. kemudian dagu bayi harus lebih tinggi daripada bahu kita,badan lurus kebawah,dan leher bayi disangga oleh tangan kita. lalu tepuk-tepuk lah bagian tengah (lambung terletak di tengah) dibawa iga kiri
  • Peluk si bayi ,dengan mendengarkan detak jantung ibu, bayi akan menjadi lebih tenang.
  • pastikan pakaian yang dikenakan nyaman
  • putarkan musik. pilihlah musik yang lembut dan menenangkan
  • lakukan kontak mata dengan bayi,Ingat kontak mata ini sangat penting karena dari sini bayi akan merasa kalau kita selalu mencintai dan memperhatikan nya
  • tidurkan bayi

Cara ampuh mengatasi bayi rewel

Namun bagaimana jika ternyata si kecil terkena kolik? Apa yang sebaiknya kita lakukan? karena ternyata ,20% dari bayi memiliki kebiasan yang parah selama bulan bulan pertama kehidupan nya, dan bagaimana mengatasi bayi rewel dan kolik? dan apa sebenarnya  itu kolik?

baca juga : tips ibu menyusui anak dengan asi

Hingga saat ini belum ada yang tau pasti mengapa bayi mengalami kolik. Namun,kolik biasanya menyerang bayi yang baru lahir dan bisa berupa gangguan pada daerah perut.Para dokter menganggap bahwa bayi yang mengalami kolik adalah bila mereka menangis secara tiba-tiba dan tanpa alasan yang jelas. Ciri-ciri bayi terkena kolik adalah

  • Si kecil rewel,menangis,dan tampak kesakitan
  • Menarik-narik kakinya ke arah perut dan tangan nya menegang
  • Wajah memerah,dan menangis tanpa henti biarpun kita sudah menegrahkan berbagai cara untuk menenangkan nya.

cara jitu  untuk menenangkan bayi rewel dan kolik

  • mengubah teknik menyusui

Jangan terlalu cepat mengganti payudara. Agar bayi kita mendapat ASI yang penuh lemak,dan tidak hanya kepala susu(ASI rendah lemak) saja

  • memberi pijatan lembut

gunakan minyak telon agar perut bayi tetap hangat,Buat gerakan searah jarum jam dengan tekanan yang ringan tapi konsisten di bagian perut bayi

  • mendekap dan memeluk si bayi

Dengan memeluk dan mendekapnya maka tubuh kita akan mengalirkan hangat ke dalam perutnya sehingga akan membantu angin  dalam perut keluar, Selain itu bisa juga dengan menggendong bayi dalam posisi telungkup dengan kepala terletak pada siku dan tangan kita. Tekanan lengan kita pada perutnya akan membantu menegeluarkan angin yang terperangkap tadi

  • memeriksa makanan yang kita konsumsi

Apa yang kita makan dapat dirasakan bayi melalui ASI. Makanan yang ” keras” seperti kafein,coklat,cabai,bawang putih,bisa menyebabkan perut tidak nyaman.

  • Membaringkan bayi diatas dada kita

Biarkan dia mendengarkan detak jantung dan keteraturan napas kita. Ini biasanya akan membuat bayi menjadi tenang

  • memeriksa susu formula yang dikonsumsinya

bisa jadi susu formula menyebabkan mual bahkan menimbulkan alergi ringan.Oleh karena itu konsultasikan pada dokter anak langganan anda. susu formula apa yang cocok bagi bayi kita.

  • Jangan panik

kolik tidak akan menyebabkan muntah atau demam tinggi,tapi jika gejala ini muncul terus kita harus segera menghubungi dokter , karena ada kemungkinan virus atau bakteri

cara mengatasi bayi rewel dimalam hari agar cepat reda

sifat bayi yang kadang sulit ditebak atau dipahami mungkin menyusahkan banyak orang tua apalagi untuk ibu yang baru pertama kali mempunyai anak dan belum ada pengalaman sama sekali pasti pertanyaan seperti ” Bagaimana mengatasi bayi rewel?” selalu muncul apalagi jika bayi kita menangis di malam hari pasti tambah bingung dan pusing mengatasi nya karena beum terbiasa.ketika bayi menangis dimalam hari kita harus mengenali prefensinya dahulu gunakan indera penglihatan dan pendengaran anda. simak tips berikut

kenali penyebab bayi rewel dimalam hari

  1. Perubahan mood– jika bayi anda menangis hanya pada malam hari dan siangnya tidak, itu bisa jadi karena mood bayi anda kurang baik di malam hari itu dipengaruhi karena lingkungan atau cuaca, anda bisa mencari tau disini, pahami keinginan nya kenapa mood nya tiba tiba tidak nyaman di malam hari
  2. Reaksi pada lingkungan berbeda– bayi sering merasakan hal-hal yang tidak mampu kita pahami sebagai orang dewasa tentunya, jika bayi tiba tiba menangis ketika berada dilingkungan berbeda itu bisa jadi bayi tidak nyaman di tempat tersebut, anda bisa mencoba untuk pindah kamar atau tempat tidur, atau mungkin suasana kamar yang diperbaharui bisa lampu atau pendingin udara
  3. kenali tangisan bayi– Bayi sendiri pada awalnya mempunyai tangisan yang sama, Namun secara bertahap anda akan mendengar perbedaan tangisan bayi ketika bayi anda lapar, atau lelah,kepanasan dan sedang mengompol, dalam hal ini anda dituntut untuk peka coba amati bahasa bayi dengan menangis. jika anda sudah mengamati ketika bayi anda menangis di malam hari,Anda jadi lebih tau bayi anda menangis karena apa? dan kita bisa langsung mengatasi nya. Ingat semua bayi menyapaikan sesuatu lewat tangisan dan jika bayi menangis di malam hari itu berarti bayi ingin mengatakan sesuatu

Diatas adalah bagaimana cara mengatasi bayi rewel, semoga artikel di atas bisa membantu penting bagi ibu untuk berkonsultasi pada dokter  agar nantinya apa yang dilakukan benar benar tepat bagi si buah hati. untuk yang masih kesulitan menenagkanbayi rewel bisa lihat video di bawah ini

mengenal hipertensi dalam kehamilan

hipertensi dalam kehamilan

Hipertensi dalam kehamilan

hipertensi dalam kehamilan

hipertensi gestasional adalah suatu kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi selama kehamilan atau juga bisa disebut hipertensi dalam kehamilan

Hipertensi gestasional dapat menyebabkan kondisi serius yang disebut preeclampsia , juga disebut sebagai toxemia. Hipertensi selama kehamilan mempengaruhi sekitar 6-8% ibu hamil .

Baca juga : tips ibu menyusui dengan asi

Berbagai Jenis Hipertensi selama kehamilan

tekanan darah tinggi dalam kehamilan bisa muncul dalam beberapa cara berbeda -beda selama kehamilan ada banyak jenis juga dan semuanya akan kita ulas dibawah sini. Dibawah akan kita awali dengan berbagai jenis hipertensi dalam kehamilan

Berikut ini adalah jenis hipertensi gestasional yang terbagi dalam 3 jenis

  • hipertensi kronis – dimana wanita yang memiliki tekanan darah tinggi lebih dari (140/90) sebelum hamil,diawal kehamilan sebelum 20 minggu atau terus memilikinya setelah kehamilan
  • gestasional hypertension – Tekanan darah tinggi yang berkembang setelah minggu ke 20 dalam kehamilan dan hilang setelah melahirkan
  • preeklamsia-Hipertensi kronis dan hipertensi gestasional dapat menyebabkan kondisi yang parah setelah minggu ke 20 setelah kehamilan. gejalanya meliputi tekanan darah tinggi dan protein dalam urin. hal ini dapat menyebabkan komplikasi serius bagi ibu dan bayi, apabila tidak cepat ditangani dan diobati

Siapa saja yang beresiko terkena gestasional hypertension (hipertensi gestasional)?

  • ibu hamil untuk yang pertama kali atau belum pernah mengandung sebelumnya
  • wanita yang saudara perempuan nya atauibu memiliki riwayat penyakit tersebut
  • wanita di bawah usia 20 tahun atau diatas 40 tahun lebih
  • wanita yang memiliki riwayat penyakit darah tinggi atau ginjal sebelum hamil

bagaimana cara mengetahui jika kita terkena  hipertensi gestasional?

pada saat pemeriksaan prenatal atau kehamilan biasanya anda akan diperiksa oleh dokter tentang kesehatan anda yang meliputi tekanan darah dan kadar urine.Dokter anda juga mungkin memeriksa fungsi ginjal dan pemebekuan darah anda. melakukan tes darah melakukan pemindaian ultrasound atau USG untuk memriksa pertumbuhan bayi anda dan menggunakan pemindaian doppler untuk mengukur efisiensi aliran aliran darah ke plasenta. Dibawah ini akan kita berikan beberapa ciri-ciri anda terkena hipertensi dalam kehamilan atau juga hipertensi gestasional

  • Kelebihan protein dalam urin (proteinuria) atau tanda masalah pada ginjal
  • Sakit kepala yang sangat parah atau pusing sekali
  • Perubahan penglihatan termasuk penglihatan yang kabur atau sensivitas cahaya
  • Sakit perut bagian atas, atau biasanya dibagian bawah tulang rusuk anda disisi kanan
  • Mual atau muntah
  • penurunan kadar trombosit dalam darah
  • gangguan fungsi hati
  • napas tersenggal akibat gangguan di paru paru anda

sebenarnya masih ada satu lagi ciri-ciri anda terkena hipertensi dalam kehamilan yaitu pembengkakan di wajah dan tangan serta bertambahnya berat badan, Akan tetapi halitu juga terjadi juga pada kehamilan wanita normal yang tidak mengalami penyakit hipertensi dalam kehamilan, jadi tanda itu tidak bisa dijadikan patokan apabila anda mengalami hal itu

hipertensi selama kehamilan

Bagaimana hipertensi gestasional diobati?

Pengobatan biasanya dilakukan tergantung berapa hari atau bulan lagi anda akan melahirkan dengan kata lain jika usia kehamilan anda sudah mendekati usia kelahiran biasanya dokter merekomendasikan agar dilakukan proses kelahiran lebih awal (prematur) , dan ini berebeda beda setiap dokter memiliki saran yang terbaik. ikutilah petunjuk dokter terbaik anda.

Jika anda menderita hipertensi ringan dan bayi anda belum berkembag sepenuhnya, dokter anda mungkin akan merekomendasikan hal seperti berikut ini

  • Bersitirahatlah, berbaringlah disisi kiri untuk menurunkan berat badan bayi dari pembuluh darah utama anda
  • tingkatkan pemeriksaan prenatal anda atau rutin menegecek perkembangan kehamilan anda
  • konsumsilah sedikit garam, karena pemicu darh tinggi berasal dari garam
  • diwajibkan minum air putih 8 gelas perhari

Jika kondisi hipertensi dalam kehamilan anda mungkin sudah berat dokter anda mungkin akan merekomendasikan obat tekanan darah sampaia anda benar-benar sudah diposisi aman dalamkata lain darah anda sudah normal

Apa pengaruh hipertensi gestasional terhadap bayi?

Hipertensi bisa menghambat plasenta mendapat asupan darah.jika plasenta tidak mendapat asupan darah bayi atau janin yang terkandung dalam rahim bayi akan kekurangan asupan oksigen dan makanan, dan hal ini akan menyebabkan bayi anda ketika lahir akan mengalamikekrungan berat badan atau bisa dikatakan berat badannya jauh dibawahberat badab bayi normal. Sebagian wanita ada yang mengalami hipertensi dalam kehamilan akan tetapi bayi yang dilahirkan masih dalam keadaan normal itu dikarenakan biasanya penyakit hipertensi dalamkehamilan sudah terdeteksi dan langsung atau segera ditangani dan diobati

jika hipertensi anda parah,bisa menyebabkan preklamsia, ” yang akan  berdampak serius pada ibu dan bayi” apa itu preklamsia?  preklamsia adalah komplikasi kehamilan yang akan ditandai dengan tekanan darah yang tinggi ya ibu-ibu, di indonesia sendiri kasus preklamsia sudah ditemukan sekitar 150 ribu pertahun. dan usia nya 14-60 tahun,

Bagaimana cara mencegah hipertensi gestasional?

Saat ini belum ada cara yang apa pasti untuk mencegah hipertensi pada kehamilan, alangkah baiknya apabila anda berkonsultasi dengan dokter tentang pencegahan nya beberapa faktor penyebab tekanan darah tinggi bisa dikendalikan dan dicegah ada juga yang tidak, banyak dokter yang merekomendasikan tentang diet dan olahraga, Beberapa cara untuk mencegah hipertensi gestasional meliputi

  • Kurangi mengonsumsi garam atau makan makanan yang banyak mengandung garam
  • perbanyak konsumsi air putih banyak study kesehatan yang mewajibkan minum air putih 8 gelas sehari,
  • Junk food atau makanan yang berminyak atau goren gorengan memang kurang baik untuk ibu hamil, hla inijuga berlaku untuk ibu hamil yang mengalami hipertensi dalam kehamilan
  • istirahat yang cukup
  • olahraga secara teratur sesuai intruksi dan saran olahraga yan tepat untuk ibu hamil
  • JANGAN SEKALI KALI MINUM ALKOHOL
  • hindari minuman yang mengandung kafein
  • dokter anda mungkin menyarankan minum suplemen atau obat tambahan penurun darah.

baca juga : tips ibu hamil 7 bulan

Diatas adalah artikel tentang hipertensi dalam kehamilan. Semoga bisa menjadi bahan pembelajaran untuk ibu hamil di manapun, dan ingat artikel atau tulisan di atas hanya sebuah media untuk menambah wawasan atau pengetahuan tentang kesehatan. tetap konsultasikan segala sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan anda dan kehamilan anda pada Dokter atau Bidan.

sumber artikel; 1.mayoclinic.org 

2.americanpregnancy.org

Mengenal Gejala Vaginosis dan Penyebabnya

Gejala Vaginosis dan Penyebabnya

Apa itu Vaginosis?

 Gejala Vaginosis dan Penyebabnya
Gejala Vaginosis dan Penyebabnya

Gejala Vaginosis adalah infeksi ringan di vagina yang disebabkan oleh sejenis bakteri (kuman). Vagina biasanya mengandung banyak bakteri baik, yang disebut Lactobacilli. Ini juga mengandung beberapa jenis bakteri lain, yang disebut Anaerob. Terlalu banyak Anaerob dapat menyebabkan Vaginosis. Tidak diketahui mengapa bakteri Anaerob tumbuh dan menyebabkan infeksi ini.

Bisa dibilang Vaginosis adalah penyakit umum yang sering terjadi, hal ini dikarenakan ada banyak wanita (kurang lebih sekitar 75%) yang mengalami Vaginosis dikarenakan oleh kuman. Pada dasarnya semua wanita di segala usia dapat terkena penyakit ini akibat infeksi bakteri pada vaginanya, akan tetapi orang yang memiliki usia 15 sampai 44 tahun memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena Vaginosis.

Anda dapat membatasi risiko terkena penyakit ini dengan hidup sehat, tidak sering melakukan hubungan bebas dan mengurangi faktor-faktor risiko tertentu. Pada umumnya Vaginosis merupakan penyakit ringan yang akan menghilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa hari ke depan. Akan tetapi jika kondisi seperti ini didiamkan saja, maka bukan tidak mungkin dapat menuntut Anda ke masalah lainnya yang jauh lebih serius. Oleh sebab itu, mengetahui gejala dari penyakit ini serta mendeteksinya sejak awal dan kemudian memeriksakan diri ke dokter dapat mencegah hal buruk terjadi.

Gejala Vaginosis

Berikut ini adalah gejala vaginosis, Anda mungkin melihat adanya cairan yang keluar dari vagina Anda. Cairan yang keluar bisa bening atau berwarna. Cairan ini mungkin berbau amis. Bau ini mungkin lebih mirip seperti setelah Anda melakukan hubungan seksual. Akan tetapi ada juga beberapa wanita yang memiliki Vaginosis bakteri tidak merasakan gejala apapun.

Apa yang menyebabkan bakteri Vaginosis?

Bakteri Vaginosis adalah pertumbuhan bakteri berlebih dari bakteri yang biasanya ada di dalam Vagina. Para peneliti tidak sepenuhnya mengerti mengapa hal itu terjadi. Vaginosis lebih sering terjadi pada wanita yang lebih aktif secara seksual. Tapi itu juga dapat terjadi pada wanita yang tidak aktif secara seksual. Biasanya pasangan seks Anda tidak menyadarinya jika mereka berhubungan dengan Anda.

Baca juga:mengenal gejala anemia dan penyebab nya

Bagaimana Bakteri Vaginosis Didiagnosis?

Dokter Anda akan memeriksa Vagina Anda dan menggunakan kapas untuk mendapatkan sampel cairan. Sampel ini akan diuji untuk mengetahui apakah Anda memiliki terlalu banyak bakteri Anaerob atau tidak.

Bisakah Vaginosis Dicegah Atau Dihindari?

Anda mungkin tidak bisa mencegah Gejala  Vaginosis. Tapi Anda bisa mencoba mengurangi risiko untuk mendapatkannya. Untuk mengurangi risiko, Anda harus:

  • Gunakan kondom.

Kondom dapat membantu mencegah penyebaran bakteri Vaginosis.

  • Jaga mainan seks selalu bersih.

Jangan berbagi mainan seks dengan orang lain. Selalu bersihkan setelah digunakan.

  • Batasi jumlah pasangan seksual Anda.

Monogami (berhubungan seks dengan satu pasangan saja) adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah Vaginosis bakteri.

Pengobatan Vaginosis

Bakteri Vaginosis dapat diobati dengan salah satu dari beberapa cara. Dokter Anda mungkin meresepkan pil untuk Anda minum melalui mulut. Dia mungkin juga meresepkan krim atau gel untuk dimasukkan ke dalam vagina Anda. Penting untuk menggunakan obat Anda persis seperti yang dikatakan dokter Anda.

Jika dokter Anda meresepkan Metronidazol atau obat lain, jangan minum alkohol saat meminum obat. Anda seharusnya tidak minum alkohol selama 24 jam setelah minum Metronidazol. Menggabungkan alkohol dengan obat-obatan ini bisa menyebabkan mual dan muntah. Bahkan sejumlah kecil alkohol dalam campuran sirup obat batuk dapat menyebabkan mual dan muntah jika Anda memakai Metronidazol. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang obat lain yang Anda pakai saat ini.

Jika infeksi tidak diobati, bakteri dapat menyebar ke rahim atau saluran tuba dan menyebabkan infeksi yang lebih serius. Mengobati bakteri Vaginosis menurunkan risiko ini. Pengobatan sangat penting pada wanita yang sedang hamil.

Mengenal Gejala Sindrom Asperger dan Penyebabnya

Mengenal Gejala Sindrom Asperger dan Penyebabnya

Apa itu Sindrom Asperger?

Mengenal Gejala Sindrom Asperger dan Penyebabnya

Gejala Sindrom Asperger adalah bagian dari diagnosis spektrum autisme (ASD). Ini adalah gangguan perkembangan yang dianggap sebagai bentuk ringan dari autisme. Autisme adalah gangguan perkembangan otak yang berakibat pada masalah komunikasi dan perilaku. Orang yang didiagnosis dengan Sindrom Asperger biasanya memiliki kecerdasan tinggi dan tidak ada penundaan bicara. Namun, mereka cenderung bermain, belajar, berbicara, dan bertindak secara berbeda dari orang lain.

Baca juga: mengenal gejala anemia dan penyebab nya

Gejala Sindrom Asperger

Anak-anak mungkin tampak menunjukkan tanda-tanda Sindrom Asperger pada usia dini. Tanda-tanda anak Anda mungkin menderita Sindrom Asperger meliputi:

  • Obsesi dengan satu minat.
  • Menginginkan pengulangan dan rutinitas (dan tidak merespon dengan baik untuk berubah).
  • Isyarat sosial yang tidak ada dalam permainan dan percakapan.
  • Tidak melakukan kontak mata dengan teman sebaya dan orang dewasa.
  • Tidak mengerti pemikiran abstrak.
  • Anak Anda juga mungkin mengalami masalah dengan bermain pura-pura, tidak ingin dipegang atau disentuh, atau memiliki reaksi yang tidak biasa terhadap suara, bau, atau selera.

Hal-hal ini mungkin terlihat oleh dokter, guru, dan bahkan bagi Anda sebagai orang tua. Jika ini terjadi temui dokter, jika Anda mencurigai komunikasi dan keterampilan sosial anak Anda tidak berkembang dengan tepat. Dokter mungkin akan mengarahkan Anda ke spesialis perkembangan.

Apa yang menyebabkan Sindrom Asperger?

Tidak ada satu hal pun yang menyebabkan Gejala Sindrom Asperger. Namun, penelitian menunjukkan bahwa beberapa faktor selama kehamilan dan setelah kelahiran dapat memberi anak resiko diagnosis Sindrom Asperger yang lebih tinggi. Faktor-faktor tersebut meliputi:

  • Genetik
  • Kelainan kromosom (seperti Sindrom X rapuh).
  • Penggunaan obat resep oleh seorang ibu yang dikonsumsi selama kehamilan (seperti asam valproik untuk kejang atau gangguan mood, atau thalidomide untuk kegelisahan).
  • Sindrom Asperger tampaknya didiagnosis lebih sering pada anak laki-laki daripada anak perempuan.

Bagaimana Sindrom Asperger didiagnosis?

Sindrom Asperger telah mendapat perhatian khusus dalam 20 tahun terakhir ini. Dengan lebih banyak pendidikan dan informasi yang tersedia, kini dokter mampu mendiagnosis gejala Sindrom Asperger pada anak-anak yang berusia 18 bulan. Tidak ada tes darah atau pemindaian medis untuk mendiagnosis kondisi tersebut. Dokter membandingkan perilaku dan perkembangan anak dengan daftar periksa melalui teman sebaya yang sama.

Perawatan Penderita Sindrom Asperger

Perawatan dini yang teratur dapat membantu anak Anda mengatasi gejala yang berhubungan dengan Sindrom Asperger. Ini bisa mempersiapkan dirinya untuk kehidupan yang lebih baik saat dewasa. Pengobatan ini biasanya mencakup campuran terapi perilaku bicara, fisik, pekerjaan, dan kognitif (CBT). Tim terapi akan memutuskan seberapa sering hal itu perlu dilakukan dengan anak Anda. Sesi terapi mungkin terlihat seperti ini :

  • Keterampilan Sosial Dan Terapi Wicara

Anak Anda mungkin berbicara dengan baik. Namun, dia mungkin perlu mempelajari keterampilan percakapan yang penting. Keterampilan tersebut termasuk belajar bergiliran saat berbicara, melakukan kontak mata dengan orang yang dia ajak bicara, menunjukkan minat pada apa yang dikatakan orang tersebut, dan belajar berbicara tentang berbagai topik, tidak terobsesi dengan satu topik. Terapis juga mungkin mengajarkan keterampilan bermain yang sesuai, seperti bergiliran, mengikuti peraturan, dan belajar mengatasi perasaan seseorang di sekitar orang lain.

  • Terapi Fisik

Beberapa orang yang didiagnosis dengan Sindrom Asperger mungkin tampak canggung. Seorang terapis fisik bekerja keras untuk mengembangkan kekuatan inti tubuh seseorang. Ini akan membantu anak Anda yang terkena autis untuk berlari, melompat, mengayuh sepeda, berjalan naik turun tangga, dan aktivitas gerakan fisik lainnya.

  • Terapi Okupasional

Terapis okupasi membantu orang dengan Sindrom Asperger dengan kemampuan motorik halus mereka. Mereka juga bekerja untuk membantu anak Anda mengatasi masalah sensorik. Seseorang yang didiagnosis dengan Sindrom Asperger mungkin sensitif terhadap pengalaman sensoris tertentu. Sensoris tersebut termasuk kebisingan, sentuhan, bau, atau rangsangan visual.

Terapis anak Anda juga akan bekerja pada koordinasi mata-tangan dan mengajari anak Anda untuk memberi makan dirinya sendiri dengan tepat. Sebelum anak Anda mulai bersekolah, seorang terapis akan bekerja keras untuk mengembangkan kekuatan tangan pra-tulis anak Anda. Begitu anak Anda masuk sekolah, terapis Anda akan membantunya mengembangkan keterampilan menulis.

  • Terapi Perilaku Kognitif

Cognitive Behavior Therapy (CBT) akan mengajarkan orang-orang dengan Sindrom Asperger bagaimana bertindak secara sosial dan mengatasi emosi mereka. Ini mengajarkan keterampilan penting seperti mengendalikan dorongan, ketakutan, kecemasan, obsesi, gangguan, dan amukan. Ini berbeda untuk setiap orang, berdasarkan kebutuhannya.

Pengobatan Sindrom Asperger

Tidak ada obat untuk mengobati Sindrom Asperger. Sebagian besar obat-obatan mengobati kegelisahan, depresi, atau ketidakmampuan untuk fokus sering dikaitkan dengan Sindrom Asperger. Obat yang biasa diresepkan untuk kecemasan dan depresi adalah obat antipsikotik.

Jangan abaikan keterlambatan sosial dan komunikasi awal anak Anda. Perilaku Sindrom Asperger tidak akan memperbaiki dirinya sendiri tanpa terapi. Seiring perkembangan anak Anda di sekolah, terapi dapat berubah untuk mencerminkan kebutuhan anak Anda pada saat itu. Yang lebih penting, tanyakan pada terapis Anda bagaimana menerapkan terapi tersebut di rumah sehingga Anak-anak tetap dapat melakukan yang terbaik saat di sekolah dan di rumah.

Terapi bukan pengobatan satu kali. Terapi adalah pengobatan berulang kali yang membantu anak Anda untuk mengembangkan perilaku yang diinginkan. Anak-anak Anda tidak boleh dihukum atas perilaku yang tidak diinginkan. Sebagai gantinya, terapis akan menggunakan insentif dan penghargaan seperti memberi anak Anda waktu luang ekstra, camilan sehat, atau sesuatu yang penting bagi mereka untuk mendorong perilaku yang sesuai.

Mengenal Gejala Bronkitis dan Penyebabnya

Mengenal Gejala Bronkitis dan Penyebabnya

Apa Itu Bronkitis Akut?

Mengenal Gejala Bronkitis dan Penyebabnya
Mengenal Gejala Bronkitis dan Penyebabnya

Bronkitis akut adalah infeksi pada saluran pernafasan Anda. Bronkitis terdiri dari tabung yang membawa udara masuk ke paru-paru Anda. Saat tabung ini terinfeksi, mereka membengkak dan lendir (cairan tebal) terbentuk di dalamnya. Hal ini membuat Anda sulit bernafas. read: gejala bronkitis

Bronkitis akut hanya berlangsung dalam waktu singkat (beberapa minggu atau kurang). Bronkitis kronis berlangsung lama dan bisa terulang kembali. Biasanya disebabkan oleh iritasi konstan, seperti dari merokok.

Gejala Bronkitis Akut

Gejala Bronkitis akut bisa meliputi sakit tenggorokan, demam, batuk yang memunculkan lendir bening, kuning, atau hijau, sesak napas, panas dingin, dan pegal-pegal.

Batuk Anda bisa berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Hal ini terjadi karena saluran pernafasan Anda butuh beberapa saat untuk sembuh. Batuk yang awet bisa menandakan masalah lain, seperti Asma atau Pneumonia.

Penyebab Bronkitis Akut

Virus adalah penyebab yang paling sering seseorang terkena Bronkitis Akut. Mereka menyerang lapisan saluran pernafasan dan menyebabkan peradangan. Virus yang sama yang menyebabkan pilek dapat menyebabkan Bronkitis Akut juga. Anda bisa terkena virus dari menghirupnya. Saat tubuh Anda melawan virus ini, terjadi pembengkakan dan lendir dihasilkan. Butuh waktu bagi tubuh Anda untuk membunuh virus dan menyembuhkan kerusakan pada tabung Bronkial Anda.

Penyebab yang kurang diketahui adalah bakteri atau infeksi jamur. Paparan iritasi, seperti asap, debu, atau asap lainnya, juga bisa menyebabkan Bronkitis Akut. Anda berisiko lebih besar terkena penyakit ini jika saluran pernafasan Anda sudah mengalami kerusakan. Jika Anda menderita GERD (gastroesophageal reflux disease), juga dikenal dengan heartburn, Anda bisa terkena Bronkitis Akut saat asam lambung masuk ke saluran pernafasan.

Bagaimana Diagnosis Bronkitis Akut?

Dokter Anda bisa memastikan Bronkitis Akut dengan cara melakukan pemeriksaan fisik dan meninjau kembali gejala Anda. Mereka mungkin menggunakan sinar-X untuk melihat Pneumonia.

Dapatkah Bronkitis Akut Dicegah Atau Dihindari?

Anda dapat membantu mencegah Bronkitis Akut dengan tetap sehat dan menghindari kuman. Caranya cuci tangan Anda untuk membunuh virus apapun. Jika Anda merokok, pertahanan terbaik melawan Bronkitis Akut adalah dengan berhenti merokok. Merokok dapat merusak saluran pernafasan Anda dan membuat Anda berisiko terkena infeksi. Merokok juga memperlambat proses penyembuhan.

Baca juga: mengenal gejala anemia dan penyebab nya

Pengobatan Bronkitis Akut

Sebagian besar kasus Bronkitis akut bisa diobati di rumah. Caranya :

  • Banyak minum, tapi hindari kafein dan alkohol.
  • Beristirahatlah yang banyak.
  • Ambil obat penghilang rasa sakit untuk mengurangi peradangan, mengurangi rasa sakit, dan menurunkan demam Anda. Acetaminophen (Tylenol) juga membantu mengurangi rasa sakit dan menurunkan demam.
  • Gunakan obat batuk, jika anak Anda berusia 6 atau lebih.
  • Tingkatkan kelembaban di rumah Anda atau gunakan humidifier.
  • Jangan menahan batuk yang menimbulkan lendir. Batuk jenis ini membantu membersihkan lendir dari saluran pernafasan Jika Anda merokok, Anda harus berhenti merokok. Ini akan membantu saluran pernafasan Anda sembuh lebih cepat.

Antibiotik tidak membantu mengobati virus. Antibiotik hanya dapat membantu mengobati kasus yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Beberapa orang yang menderita Bronkitis Akut membutuhkan obat yang sama seperti obat yang dapat mengobati Asma. Anda mungkin perlu ini jika Anda menginginkannya. Obat Asma dapat membantu membuka saluran pernafasan Anda dan membersihkannya. Anda juga bisa membawa inhaler. Obat semprotan inhaler dapat masuk ke saluran pernafasan Anda. Selebihnya Dokter Anda akan memutuskan apakah perawatan ini tepat untuk Anda.

Kapan Bronkitis Akut Hilang?

Sebagian besar kasus Bronkitis Akut hilang dengan sendirinya. Anda harus menghubungi dokter Anda jika :

  • Anda terus batuk selama lebih dari 2 minggu, terutama pada malam hari saat Anda berbaring atau saat Anda sedang aktif.
  • Anda terus batuk selama lebih dari 2 minggu dan cairan yang tidak enak masuk ke mulut Anda. Ini mungkin berarti Anda memiliki GERD. Ini adalah kondisi di mana asam lambung masuk ke kerongkongan Anda.
  • Batuk Anda menghasilkan darah, Anda merasa lemah, Anda mengalami demam tinggi yang sedang berlangsung, dan Anda kehabisan napas. Gejala ini mungkin berarti Anda terkena pneumonia.

Demikian penjelasan tentang Bronkitis, apa penyebabnya dan bagaimana mengobatinya. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan Anda.