Tips Untuk Memilih Pelembab Muka Remaja yang Bagus untuk Kulit Berminyak

Remaja perempuan banyak menghadapi masalah kulit pada awal usia remaja seperti jerawat, kulit kering,  kulit berminyak, dan muncul bintik hitam. Kulit remaja berminyak umumnya karena tidak seimbangan hormonal. Minyak di wajah itu nantinya akan menimbulkan jerawat dan bisa menimbulkan noda merah atau hitam pada wajah sehingga kamu harus memilih pelembab muka yang bagus untuk remaja yang tepat sesuai dengan usia.

Meski pelembab muka dianjurkan untuk kulit kering, tak berarti wajah yang berminyak tak membutuhkannya. Kulit berminyak butuh pelembab yang tak menambah grease tapi menambah kelembaban. Untuk itu, pemilik muka berminyak sebaiknya menghindari pelembab yang berbentuk salep sebab  terlalu banyak mengandung minyak contohnya gel, lotion, atau krim.

Kenapa Muka Berminyak Juga Butuh pelembab?

Pada saat kulit tak diberi pelembab, lapisan dermis akan terus memproduksi sebum sehingga justru membuat kulit berminyak makin berminyak.  Akibatnya minyak akan menyumbat pori dan menimbulkan jerawat. Tak hanya itu tanpa pelembab muka, muka juga akan tampak kusam dan kehilangan kekenyalannya. Pelembab pada dasarnya terdiri dari tiga jenis, yaitu yang masuk ke sel kulit, yang menutupi supaya air tak menguap dan yang menarik air dari lingkungan agar muka lembab lebih lama (humektan). Kalau untuk di negara tropis cocoknya yang jenis humektan.

Pelembab Muka Remaja  Apa yang cocok untuk Kulit Berminyak

Beberapa produk pelembab muka untuk remaja ada yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak sehingga kamu tak perlu khawatir wajah akan semakin mengkilap pada saat menggunakannya. Satu hal yang penting, hindari pelembab atau produk perawatan kulit yang mengandung alkohol. Pemakaian produk ini justru akan memicu minyak alami pada kulit untuk terus berproduksi lebih banyak lagi, dan tentunya akan membuat wajah kamu terlihat semakin berminyak. Untuk kamu para remaja disarankan untuk memilih pelembab untuk kulit berminyak dengan jenis seperti ini:

  1. Pelembab muka Oil-free

Pelembab untuk kulit berminyak sebaiknya dipilih yang oil-free alias tak mengandung minyak sama sekali. Pelembab wajah jenis ini sangat cocok sebab hanya bersifat menjaga kelembaban kulit wajah tanpa menyebabkan wajah menjadi berkilau oleh minyak. Pelembab wajah yang berlabel oil-free biasanya mengandung ekstrak teh hijau,  ekstrak lidah buaya, atau ekstrak bunga chamomile yang ampuh mencegah munculnya minyak berlebih namun tetap melembabkan kulit wajah.

  1. Pelembab muka Berbahan Dasar Air (Water-based)

Pelembab untuk remaja water-based sangat cocok untuk diaplikasikan di kulit berminyak Anda. Karena berbahan dasar air, pelembab ini mudah meresap dan meningkatkan penutrisian sel-sel kulit sekaligus menghambat produksi minyak oleh jaringan dibawah kulit. Tak hanya  itu, Anda juga bisa mengaplikasikannya bahkan di kulit yang teriritasi sekalipun karena water-based moisturizer bersifat dingin tanpa menimbulkan rasa terbakar. Ada satu hal penting yang wajib Anda perhatikan pada saat  membeli produk water-based moisturizer yaitu Anda harus mengecek labelnya terlebih dahulu. Pilihlah yang berlabel noncomedogenic alias tak menutup pori-pori wajah. Sehingga lebih aman untuk digunakan.

  1. Tea Tree Moisturizer

Pelembab untuk kulit berminyak dari tea tree wajib kamu coba. Tea tree moisturizer akan bekerja sangat baik dalam melembabkan wajah kamu yang berminyak. Disamping itu, tea tree moisturizer juga sanggup mengecilkan pori, menghilangkan jerawat, dan menyamarkan bekas jerawat di wajahmu. Tea tree moisturizer juga dapat diaplikasikan sebagai pelembab yang bagus pasca pengobatan jerawat karena bahannya yang dingin dan mudah meresa di kulit.

Bagaimana menggunakan Pelembab muka yang Benar?

pelembab muka

Kamu sudah mendapatkan pelembab wajah yang tepat untuk mengatasi kulit berminyak, maka inilah saatnya untuk menggunakan pelembab wajah tersebut. Dalam menggunakan pelembab wajah, Anda harus memerhatikan beberapa hal, tidak bisa asal memakai pelembab begitu saja. Sebelum memakai pelembab, bersihkan wajah terlebih dahulu dengan toner dan tunggu hingga kering. Setelah wajah kering dan merasa nyaman, oleskan pelembab wajah dengan merata, jangan lupa bagian leher juga

Membuat Sendiri Pelembab muka untuk Kulit Berminyak

Untuk perawatan wajah berminyak dan berjerawat tentu tidak bisa sembarangan. Perlu adanya beberapa cara khusus untuk merawatdan menjaga  kulit berjerawat dan berminyak. Terutama untuk memilih apabila  lebih memilih bahan-bahan alami. Berikut ini ada beberapa bahan-bahan alami yang digunakan sebagai macam pelembab wajah untuk remaja :

  1. Lidah Buaya

Lidah buaya atau Aloe Vera, tanaman ini mempunyai aneka khasiat untuk kesehatan kulit kita, yaitu mendinginkan wajah sehingga sering digunakan untuk pelembab untuk kulit berminyak, sebagai pelembab alami, menghilangkan bekas jerawat, dan mempercepat penyembuhan kulit yang terluka atau berjerawat. Gel lidah buaya yang digunakan sebagai masker secara teratur akan membuat kulit Anda tetap lembab dan sehat. Lidah buaya juga sering digunakan untuk perawatan dan menyuburkan rambut. silahkan baca Cara Menyuburkan Rambut dengan Aloe Vera.

  1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun; minyak ini telah dikenal sejak berabad lampau sebagai rahasia kecantikan kaum wanita bangsawan yang membuat kulit wajah dan tubuh mereka halus mulus bak kain sutra.  Anda bisa  meniru resep warisan leluhur ini untuk menjaga dan  merawat kulit Anda karena minyak zaitun berguna untuk menghambat proses penuaan, melembutkan wajah, dan merangsang regenerasi sel kulit. Minyak zaitun ini dapat dicampur dengan gel lidah buaya yang digunakan untuk pelembab.

Baca juga: tips memilih product kecantikan untuk remaja

  1. Buah Bengkoang

Buah bengkoang; buah yang satu ini ialah resep khas wanita Indonesia dalam merawat kecantikan kulitnya. Buah bengkoang berkhasiat sebagai pelembab yang bagus untuk wajah dan untuk kulit berminyak, kering, dan normal. Tak hanya itu buah campuran rujak manis ini juga mengandung vitamin C untuk mengatasi radikal bebas penyebab kerusakan kulit, plus mencerahkan wajah yang gelap akibat paparan sinar UV pada matahari. Kamu dapat  membuat masker buah bengkoang dengan cara dihaluskan yang berfungsi sebagai pelembab.

Demikian artikel yang bisa kami sampaikan tentang Tips Untuk Memilih Pelembab Remaja yang Bagus untuk Kulit Berminyak yang bisa kamu jadikan referensi untuk bisa kamu praktikan sendiri dirumah. Terima Kasih  telah berkunjung dan membacanya

cara mengatasi bayi rewel pada malam hari

ibu menyusui anak

Bagaimana cara mengatasi bayi rewel pada malam hari

Bagaimana sih cara mengatasi bayi rewel pada malam hari? mungkin pertanyaan itu yang selalu menghantui para ibu yang mempunyai masalah tentang bayi rewel, Bukan hal yang biasa sebenarnya apabila bayi kita rewel dimalam hari karena umumnya bayi yang rewel dimalam hari itu adalah bayi yang sedang mengalami masalah dan sebagai seorang ibu anda harus tau masalah apa itu, Karena apabila kebiasaan seperti itu terus berlanjut ibu pun akan mengalami kecapean begitu juga bayi anda.

Umumnya bayi rewel itu terjadi pada usia 1 bulan, setelah usia 2 bulan biasanya bayi akan mulai menghentikan tangisan malamnya atau bayi akan berhenti rewel pada bulan ke 2. untuk itu kita sebagai orang tua dituntut harus tau apa sih penyebab bayi rewel? dan bagaimana sih cara mengatasi bayi rewel pada malam hari Simak tips di bawah ini

BACA JUGA: cara mengatasi bayi rewel

Berikut adalah beberapa faktor yang menyebabkan bayi mengalami susah tidur pada malam hari atau rewel

  • Terlalu banyak tidur di Siang hari
  • Keadaan kamar yang tidak nyaman
  • Popok basah atau mengompol
  • Bayi anda Lapar
  • Banyak nya rangsangan yang menyebabkan bayi anda terganggu seperti, Suara bising atau penerangan di kamar anda yang terlalu terang mungkin sebagian bayi tidak menyukai itu

Cara mengatasi bayi rewel pada malam hari

Untuk solusi nya anda bisa memperhatikan tips di bawah ini mungkin dengan beberapa tips dibawah ini anda sebagai orang tua jadi lebih tau bagaimana cara mengatasi bayi rewel pada malam hari tersebut

Cegah anak anda terlalu banyak tidur di siang hari

Hampir sama dengan orang dewasa orang dewasa jika terlalu banyak tidur siang pasti dimalam hari nya akan kesulitan untuk tidur, hal itu pun terjadi pada bayi

Bayi yang terlalu banyak tidur biasanya akan kesulitan tidur dimalam hari penyebabnya biasanya karena aktifitas bayi di siang hari yang kurang sehingga dia menghabisakn waktu yang banyak untuk tidur, dalam masa pertumbuhan seorang bayi memang diwajibkan terlalu banyak untuk tidur akan tetapi semua itu harus sesuai porsinya kita liat catatan berikut:

  • Bayi baru lahir
  1. Tidur 16-18 jamperhari
  2. setiap tidur lamanya 1-3 jam
  3. Tidur yang kurang pada bayi biasanya disebut cat nap atau power nap
  4. bayi yang berumur satu bulan memang diharuskan bangun dimalam hari untuk menyusui

Berdasarkan catatan jumlah tdur bayi diatas, bahwa bayi yang baru lahir sampai umur  1 bulan memang diwajibkan untuk bangun dimalam hari, Akan tetapi jika bayi anda rewel atau susah tidur dimalam hari selepas umur 1 bulan, itu bisa dikatakan bayi anda terlalu banyak tidur di siang hari sehingga malam harinya terjaga usahakan untuk mengatur jam tidur bayi jika bayi anda masih rewel dimalam hari

Kamar bayi anda terlalu gelap disiang hari

jika yang menyebabkan bayi anda terlalu banyak tidur disiang hari karena kurang nya cahaya di kamar bayi anda segeralah pindah di kamar yang terang dan memiliki cahaya dari matahari kamar yang redup atau kurang cahaya di siang hari bisa membuat bayi anda mudah sekali tertidur di siang hari, dan akibatnya bayi anda akan susah tidur dimalam hari

BACA JUGA: cara mengatasi bayi tumbuh gigi

Biarkan bayi anda aktif

Setelah anda tau berapa jam bayi harus  tidur di siang hari saatnya anda mengisi waktu luang bayi anda dengan mengajaknya bermain atau belajar, katakan lah bayi anda usia 3-6 bulan, bayi 3-6 bulan itu wajarnya harus tidur 2-3 jam perhari, dan perlu di ingat jika bayi anda melebihi jam itu sudah bisa dipastikan bayi anda akan terjaga di malam hari, cara mengatsai bayi rewel pada malam hari nya adalah mengajak anak anda bermain atau belajar carilah kegiatan untuk anak anda bergantianlah dengan anggota keluarga anda, Suami, anak anda yang lainya atau orang tua anda, Intinya bayi harus tidur sesuai porsinya.

Periksa suhu Ruangan kamar anda

Cara mencegah bayi rewel pada malam hari berikutnya adalah dengan mengendalikan suhu ruangan untuk bayi anda, ingat suhu ruangan bayi anda adalah sekitar 20-22 derajat celcius, pastikan suhu ruangan anda tidak terlalu panas atau dingin. biasnya banyak bayi yang rewel karena kepanasan

Periksa popok bayi anda

untuk cara ini mungkin anda semua pasti sudah tau , jika bayi anda tiba tiba menangis di malam hari bisa jadi karena dia buang air besar atau mengompol, itu hal wajar dan semua bayi pasti mengalaminya pastikan anda mengganti popoknya agar bayi anda tidak terlalu lama menangis

Pantau atau pelajari jam makan bayi

Ingat-ingatlah kapan terakhir kali bayi anda makan atau minum susu, itu bisa menjadi acuan anda jika tiba tiba bayi anda selalu  rewel dimalam hari, ingat ingatlah jam makan atau minum susu pada terakhir. apakah sudah lama atau baru baru saja

Tidurkan dengan bersentuhan dengan anda

Mungkin ada yang bertanya apa yang dimaksud tidur bersentuhan dengan anda? iya biarkan bayi anda mempunyai kontak langsung dengan anda tanpa batas, bayi yang baru lahir wajar sekali pasti menangis dimalam hari biasanya keadaan rewel dimalam hari tersebut terjadi antara umur 0-1 bulan setelah lahir dan itu normal dan di alami bayi dimanapun

Tenangkan diri anda

bayi anda rewel dimalam hari mungkin bakal menyebabkan anda susah tidur, perasaan sebal jengkel pasti menghampiri anda, jika anda sedang dalam keadaan emosi seperti anda anda cederung akan sebal. dan pada akhirnya anda pun akan sedikit kurang sabar dalam menenangkan bayi anda yang rewel dimalam hari, solusi mengatsi bayi rewel dimalam hari adalah dengan bergantian dengan suami anda ini cara yang tepat, jika seorang ibu sudah kelelahan menghadapi dan hanya kan menimbulkan kejengkelan cobalah buat scedule untuk bergantian, agar nantinya bayi yang rewel bisa tertangani dengan sabar dan bisa kembali tertidur

dengarkan alunan musik yang halus

Banyak orang orang terdahulu yang sukses melakukan ini, contohnya dnegan menyanyikan lagu nina bobo dan sejenisnya. nah di zaman modern seperti ini kita bisa mendowload lagu lagu clasic yang dapat menghantarkan bayi anda tertidur lebih nyenyak, besar kemungkinan dia akan terlelap nah cara mengatasi bayi rewel pada malamhari seperti itu sangat ampuh

Nah diatas adalah beberapa tips cara mengatasi bayi rewel pada malam hari, Konsultasikan lah kesehatan anak anda dengan dokter atau bidan

Bayi tumbuh gigi? ini yang ibu harus lakukan

bayi tumbuh gigi
bayi tumbuh gigi
bayi tumbuh gigi apa yang harus ibu lakukan . simak tips berikut ini

Bayi tumbuh gigi tumbuh gigi adalah saat gigi bayi ibu mulai menembus gusinya dan muncul. seiring tumbuhnya akar giginya,ujung gigi terdorong melewati gusi. Beberapa orang menyebutnya ‘cutting teth’ Biasanya pada saat bayi tumbuh gigi sering rewel dan menangis untuk para ibu jangan khawatir karena hal seperti itu sangat normal dan sudah jadi  hal yang biasa. Tapi ibu juga harus tahu kapan bayi tumbuh gigi

Tanda gejala bayi tumbuh gigi

Mungkin pertanyaan di atas banyak ditanyakan oleh beberapa ibu dimanapun berada berikut penjelasan nya akan kita jabarkan disini.

Kapan gigi pertama bayi anda tumbuh, memang tak ada patokan pasti.Rata-rata,pada mulai umur 6 bulan,gigi bayi sudah mulai kelihatan ,namun ada juga yang sudah mulai tumbuh saat bayi menginjak usia 3 bulan. jadi untuk bayi yang tumbuh di usia 9 bulan mungkin bisa jadi mengalami keterlambatan.

Di indonesia, gigi anak anak umumnya baru lengkap pada usia 3-3,5 tahun. biasanya ibu atau orang tua menyebutnya gigi susu, dan akan tanggal satu demi satu ,untuk kemudian digantikan dengan gigi tetap, jumlahnya sekitar 20 buah, yaitu sepuluh di atas dan sepuluh di bawah.

jika bayi ibu masih belum memiliki gigi di usia 12 bulan, segeralah bicara pada dokter atau bidan. jika pada umur 9 bulan bayi sudah tumbuh gigi brarti masih normal walaupun mengalami keterlambatan. waktu tumbuh gigi pertama pada bayi tidak selalu sama dengan bayi satu dan bayi lainyanya. tetapi kebanyakan biasanya bisa diprediksi kapan akan tumbuh gigi pada bayi dan hampir di usia yang sama. kenali gejala atau ciri-ciri bayi tumbuh gigi agar anda bisa menyiapkan diri ketika bayi anda mengalami fase tumbuh gigi.

Berikut 10 tanda-tanda umum pertumbuhan gigi pada bayi seperti yang dilansir dari forum luar negeri whattoexpect.com

tanda-tanda umum bayi tumbuh gigi

  • Sering mengeluarkan air liur

bayi anda sering mengeluarkan air liur itu mungkin saah satu ciri-ciri bayi anda akan tumbuh gigi.tumbuhnya gigi dapat merangsang produktifitas air liur pada bayi. jangan khawatir hal ini biasa terjadi pada bayi yang berusia 3 bulan sampai 4 bulan

  • Ruam di wajah dan dagu

bayi tumbuh gigi  , apa yang dimaksud dengan ruam di wajah dan dagu? ruam pada gigi adalah bagian di sekitaran mulut akan pecah pecah atau kering, itu disebabkan karena kontak langsung dengan air liur,sarannya jika bayi anda mengeluarkan banyak liur segera bersihkan dengan kain halus agar tidak menjadi ruam

  • Batuk-batuk

Jangan khawatir ibu… batuk yang dimaksud belum tentu batuk karena sakit atau apa, batuk yang dimaksud adalah batuk ketika bayi yang akan tumbuh gigi mengeluarkan air liur dan tersedak ke dalam tenggorokan.

  • Jadi doyan menggigit

pernahkan puting ibu di gigit bayi ketika menyusui? jika pernah mungkin ini efek dari bayi tumbuh gigi, Tekanan dari gigi yang menyembul melalui bawah gusi menyebabkan bayi merasa tidak nyaman dan membuat bayi selalu ingin mengigit.

  • Merasa sakit

bayi yang tumbuh gigi biasanya akan merasakan sakit untuk pertamakali, hal ini wajar karena bayi baru pertama kali merasakan hal itu. setelah gigi kedua tumbuh mungkin bayi akan terbiasa mersakan hal seperti itu

  • Jadi gampang marah

Ternyata bukan hanya orang dewasa saja yang gampang marah, bayi pun ternyata gampang marah tetapi marah pada bayi cenderung dipengaruhi oleh beberapa hal salah satunya yaitu ketika tumbuh gigi, untuk durasinya berbeda-beda biasanya ada yang selisih satu jam rewel, ada juga yang hanya satu minggu atau satu hari rewel. berbeda beda setiap bayi

  • Menolak ketika diberi makan

ciri-ciri yang satu ini mungkin banyak ditemui pada setiap bayi yang kan tumbuh gigi. bayi yang rewel biasanya akan diam apabila diberi susu atau asi dari ibu, tetapi hal ini tidak berlaku pada bayi yang akan tumbuh gigi, karena biasanya bayi yang akan tumbuh gigi akan rewel bila bila diberi asi pada puting ibu atau botol karena dia akan merasakan sakit. dan akan cenderung menolak apabila di beri makanan padat. seperti biskuit

  • Demam ringan ringan

Dokter  enggan menghubungkan tumbuh gigi dengan demam ketika bayi tumbuh gigi. dirinya akan kehilangan kekebalan dan lebih rentan terhadap infeksi. Tetapi peradangan pada anggota tubuh lain,gusi yang meradang kadang-kadang dapat menghasilkan demam ringan. demam biasanya akan reda dengan sendirinya.karena itu merupakan ciri bayi tumbuh gigi. dan jika demam berlangsung lebih dari 3 hari segera hubungi dokter.

baca juga:tips mecerdaskan balita

  • Kesulitan tidur dimalam hari

bayi ibu susah tidur dimalam hari itu bisa jadi ciri -ciri bayi tumbuh gigi , bayi akan merasa tidak nyaman atau tidurnya terganggu karena merasakan nyeri pada gusi , jika bayi rewel pada tengah malam, sebisa mungkin kenali gejalanya  jika memang bayi di fase tumbuh gigi jangan langsung disusui karena akan menambah rasa sakit pada bayi ”jika memang bayi belum mengalami fase tumbuh gigi lebih baik disusui ketika bayi terbangun’ dimalam hari’

  • Pendarahan di bawah gusi

bayi yang tumbuh gigi biasanya mengalami benjolan atau kebiruan pada bawah gusi, biasanya juga disertai dengan pendarahan untukpara ibu jangan khawatir segeralah kompres dengan air dingin agar agar rasa sakit nya bisa sembuh

diatas adalah beberapa tanda bayi yang akan tumbuh gigi untuk para ibu jangan khawatir dengan fase ini, karena merupakan hal yang wajar dalam pertumbuhan seorang bayi penting nya pengetahuan seorang ibu terhadap hal ini sangat bagus, karena anda jadi bisa lebih tau apa yang harus dilakukan. rajin sharing dengan dokter atau bidan sangat bagus

baca juga:beginilah cara menjaga kesehatan anak

salam

referensi: buku ” diary anaku” karya ida sarawasti S.Pd

Menjaga Kesehatan Anak | Beginilah cara menjaga kesehatan anak

menjaga kesehatan anak

Menjaga kesehatan anak – Usia 1 tahun sampai dengan 2 tahun merupakan masa dimana anak sedang aktif dalam berbagai hal baru yang dikenalnya dan mulai bereksplorasi. Mereka mulai belajar banyak hal di usia tersebut. Tentunya bunda juga harus tahu bahwa sistem imun sangat berperan penting dalam tumbuh kembangnya. Jangan sampai sistem imun menurun karena akan berpengaruh buruk pada tumbuh kembang anak Anda karena itu menjaga kesehatan anak merupakan hal yang paling penting dilakukan.

Dalam rangka menjaga kesehatan anak di usia ini, ada beberapa langkah yang bunda dapat terapkan. Dengan menerapkan langkah ini kesehatan anak bunda akan terjaga. Mari simak informasi lengkapnya dibawah ini bunda!

menjaga kesehatan anak
beginilah cara menjaga kesehatan anak balita, caranya cukup simple kok yuk simak disini

Menjaga Kesehatan Anak Balita Saat Musim Hujan

Menjaga makanan yang akan dikonsumsi anak

Pada usia ini, umumnya anak akan lebih penasaran dengan apa yang ia temui, termasuk halnya makanan yang Anda berikan. Akan tetapi bunda juga harus selektif dalam memberikan makanan kepada anak. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena kurang baik untuk anak usia 1 – 2 tahun bahkan berpotensi  bisa membuatnya tersedak. Apabila bunda memang ingin memberikannya buah atau pun sayuran, maka usahakan untuk memotongnya kecil – kecil. dan yang perlu diperhatikan oleh para ibu-ibu sekalian kandungan gizi pada makanan berikut kandungan gizi yang wajib ibu ketahui

  • karbohidrat
  • protein
  • lemak
  • vitamin
  • zat besi
  • serat

dan semua kandungan gizi tersebut terdapat pada makanan makanan alami yang gampang dijumpai dipasaran lho… danmenurut saya pribadi cara pengolahan nya cukup gampang

baca juga:kebutuhan gizi yang harus dipenuhi seorang anak

Lakukan imunisasi secara rutin

Imunisasi adalah salah satu hal paling penting untuk menjaga kesehatan anak di usia 1 – 2 tahun. Oleh sebab itu, ingat baik – baik jadwal imunisasi anak Anda bunda. Pada usia ini imunisasi yang harus dilakukan adalah imunisasi polio, DPT ulangan, MMR, tifoid, campak, hepatitis A, influenza, dan varisela, juga pneumokokus. Jangan sampai lupa!

Pastikan anak memiliki waktu tidur yang cukup

Tidur adalah kegiatan yang tak kalah pentingnya bagi anak – anak. Silahkan jaga kesehatan anak Anda dengan cara memperhatikan pola tidurnya dengan baik. Tidur yang cukup bisa membantu tubuhnya menangkal berbagai macam penyakit, bisa membantu pertumbuhannya, dan bisa membuat daya ingatnya lebih bagus, serta bisa berpikir jernih. Di usia 1 – 2 tahun, anak biasanya lebih cenderung membutuhkan tidur paling tidak sebanyak 12 – 14 jam dalam sehari. Jadi, pastikan anak Anda tidak pernah melewatkan tidur siang dan tidak tidur terlalu larut.

baca juga:tips mencerdaskan anak balita

Mencuci tangan dan kaki sebelum tidur

Tak hanya untuk alasan kebersihan saja, mencuci tangan dan kaki sebelum tidur ini juga bertujuan untuk menjaga kesehatan anak agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh bakteri, kuman atau virus. Anak di usia 1 – 2 tahun juga beresiko terserang penyakit yang disebabkan karena bakteri, kuman atau virus. Salah satu penyakit yang disebabkan karena bakteri, kuman atau virus dan rentan menyerang anak adalah campak. Apabila anak Anda terkena penyakit tersebut, maka biasanya akan muncul luka melepuh atau pun ruam dan bintik merah di tangan juga kakinya. Ruam ini biasanya berisi air dan membentuk gelembung kecil, bahkan anak Anda mungkin juga akan alami sakit tenggorokan. Penyakit tersebut umumnya akan berlangsung kurang lebih selama 3 – 5 hari. Jaga kebersihan tubuh anak Anda agar terhindar dari penyakit tersebut dan berikan lingkungan yang sehat untuk si kecil.

Anak adalah anugerah terindah yang diberikan Tuhan kepada orangtua. Oleh sebab itu, cintai dan jangan lupa selalu usahakan menjaga kesehatan anak Anda dengan baik. Apabila ada kondisi fisik yang mencurigakan dari anak Anda, segera periksakan ke dokter untuk mengetahui apa penyebabnya secara pasti.

salam

kebutuhan gizi pada anak balita yang perlu ibu ketahui

anak balita- yang seperti apa sih yang harus diketahui seorang ibu? Mungkin pertanyaan itu yang sering muncul dibenak ibu sekalian, benar bukan? kalo benar berarti pemikiran ibu pembaca setia tipsibu.com  sama dengan penulis. Mari kita simak artikel berikut ini

Tidak semua orang tua paham sepenuhnya mengenai pentingnya gizi anak balita .Padahal kebutuhan dan kecukupan gizi anak balita akan menentukan kualitas kehidupan seorang anak kelak dimasa depan. Gizi buruk akan berdampak pada kualitas pertumbuhan fisik dan kecerdasaannya kelak.

Jadi berikanlah gizi pada anak balita anda yang terbaik.terutama di tahun-tahun pertamanya. karena ini bisa membentuk selera makaan mereka sehingga memiliki kebiasaan makan yang sehat sepanjang hidupnya.Berikut ini, gizi  anak balita yang perlu ibu dan orang tua ketahui untuk tumbuh kembang anak anak.

 

karbohidrat sangat penting untuk gizi balita

Gula adalah jenis karbohidrat dengan bahan bakar bagi energi tubuh yang paling utama.Rata-rata,anak-anak memang menyukai gula.Namun sayang nya, banyak anak-anak pula yang terserang penyakit justru karena gula. Ada gula yang baik,dan ada pula gula yang tidak baik untuk anak balita. berikut contoh gula yang tidak baik bagi gizi anak balita :

  • Glukosa
  • dekstrosa
  • sukrosa

dan semua terdapat pada butiran butiran kecil gula pasir,permen,lapisan gula, dan sirup beberapa makanan tersebut memang tidak akan mengganggu kesehatan balita apabila asupan nya tidak berlebihan, selain dapat merusak gigi juga bakal menimbulkan penyakit lain pada anak balita. sedangkangulayang baika adalah sebagai berikut:

  • Fruktosa
  • polisakarida

dimanakah kandungan kandungan gula yang baik buat gizi balita diatas? fruktosa terdapat pada buah buahan, dan polisakarida terdapat dalam pasta,kacang polong,kentang,tepung gandum,biji bijian dan mentega kacang. Gula-gula ini akan memasok energi pada anak balita dan  memberi rasa kenyang yang lama.

Protein sangat penting untuk gizi Balita

Protein adalah salah satu gizi yang harus dipenuhi pada balita, Jika tidak ada protein maka tidak tidak akan terbentuk faktor daya tahan tubuh,jadi ada korelasi antara daya tahan tubuh dengan asupan gizi anak balita.semakin buruk asupan gizi anak balita maka semakin buruk pula daya tahan tubuhnya. Ditahun pertamanya, balita mendapat asupan protein dari ASI atau susu formula.Namun,seiring dengan perkembangan nya, kandungan protein pada anak balita  dapat diperoleh di :

  1. Produk  olahan berbahan susu seperti : Yoghurt,keju,mentega
  2. polong-polongan seperti: kedelai,tahu,buncis,kacang
  3. padia-padian seperti:gandum,bubur,gandum,biji-bijian
  4. Makananlaut seperti:ikan terutama ikan salmon
  5. daging sapi dan unggas
  6. telur

Lemak merupakan gizi terpenting untuk balita

Otak anak yang sedang tumbuh memerlukan asupan lemak. lemak akan menyediakan komponen utama bagi membran-membran sel dalam otak sehingga rangsangan saraf berjalnlebih efesien ke seluruh tubuh anak yang sedang tumbuh.
baca juga :tips menjadikan anak sehat cerdas dan berkulitas

Lemak merupakan komponen dasar dalam hormon-hormon yang esensial,danmerupakan bagian yang berharga dalamembran sel,terutama sel-sel darah merah. lemak dalah penyimpanan terbesar sumber energi tubuh. Dan lemak juga berfungsi untuk, menyerap menghantarkan dan mengalirkan vitamin A,D,E. dan K

Lemak terbaik untukgizi anak balita dapat dijumpai pada:ASI,makanan laut terutama ikan salmon,alpukat,minyak sayur,minyak rami,mentega kacang. diantara makanan tersebut yang paling penting bagi gizi anak balita adalah

  • Asi
  • Makanan laut
  • dan minyak rami

Vitamin gizi paling penting untuk anak balita

Vitamin adalah komposisi yang sangat penting dalam gizi anak balita. Vitamin memang tidak secara langsung dapat memberikan energi pada tubuh anak balita, tetapi vitamin dapat membantu makanan yang dionsumsi bekerja dengan baik dan semua sistem tubuh juga berfungsi dengan lebih baik pula. Vitamin yang dibutuhkan oleh sebagai gizi anak balita adalah sebagai berikut: A,B,C,D,E,K dan 8 jenis Vitamin B; thiamin,niastin,ribaflavin,pantohenik,acid,biotin,folasin,B6, dan B12. Dan vitamin tersebut dapat diperoleh di berbagai buah dan makanan yang anaka balita konsumsi.

Zat besi penting untuk gizi anak balita

Zat besi adalah mineral terpenting supaya organ vital  dalam tubuh anak balita dapat berfungsi dengan baik. diawal awal kehidupan (6-15 bulan), Hb bayi normal adalah 11-13 gram. namun bila ternyata Hbnya kurang dari 11, berarti mereka terkena anemia atau kurang darah. Mulailah suplai mereka dengan zat besi yang biasanya terdapat dalam makanan; ASI,susu formula dengan zat besi,ikan, ayam kalkum, buncis, kacang kedelai tahu,sereal denganzat besi dan jus buah prum yang sangat baik untuk gizi anak balita. baca juga :tips mencerdaskan balita agar masa depan nya cerah dan bisa menggapai cita citanya

Gizi anak balita sebenarnya masih banyak lagi ,diluar yang saya sebutkan  diatas, contohnya Serat dan lain lain, Tapi mengutip dari berbagai sumber yang paling utama adalah protein,lemak, zat besi dan vitamin, Untuk ibu ibu yang sedang mencari referensi makanan sehat untuk balita yang mengadung gizi,Mungkin bisa melihat resep masakan untuk balita berikut ini :

Menu makanan sehat balita

masa anak balita  dalah masa dimana  seorang anak membutuhkan asupan gizi yang sangat banyak oleh karena itu dibutuhkan menu makanan sehat balita yang benar benar bisa mencukupi kebutuhan gizi balita. dibawah ini akankita bagikan menu makan sehat untu balita sejak dia berusia 6 bulan sampai 12 bulan.

kebutuhan gizi pada balita
ingin balita anda sehat? baca tips kebutuhan gizi pada anak balita berikut ini,dengan tips ini balita anda bisa beraktifitas lebih ceria dan gembira

sumber gambar: resepmagz.com

Menu makanan bergizi untuk anak balita  6-9 bulan

BUBUR SUSU SAUS BUAH

(untuk 2 porsi)

Bahan

  • 2 sdm tepung beras putih
  • 100 ml air matang
  • 200 ml ASI/2 sdmsusuformula,larutkan dalam200cc air matang
  • 50 gr apel matang,kupas ,kukus hingga lunak
  • 1buah jeruk manis ambil airnya

Cara membuat

  1. (Saus buah);blender apel dengan air jeruk hingga halus,sisihkan
  2. Larutkan tepung beras putih dalam air, aduk hingga rata
  3. jerang dia tas api kecil hingga matang,lalu angkat
  4. tuangkan ASI/susu formula
  5. sajikan bubur dengan sausnya

Menu makanan  bergizi untuk anak balita 9-12 bulan

Tim Makaroni (untuk 2 porsi)

BAHAN

  • 200 gr makaroni direbus sampai lembut
  • 1/2 butir bawang nombay cincang halus
  • 1 siung bawang putih parut
  • 1 buah wortel baby parut
  • 1 buah kentang kecil,parut
  • 1 sdm mentega untuk menumis
  • 2butir  telur ,kocok lepas
  • 1/2 cangkir susu formula
  • 100 gr daging ayam cincang

Cara membuat

  1. Tumis bawang bombay,bawang putih dan mentega hingga harum. masukan parutan wortel dan kentang sambil terus diaduk. masukkan susu cair dan daging ayam. setelah itu angkat
  2. Masukan kocokan telur kedalam adonan tadi, tuangkan dalam pinggan tahan panas .kukus sampai matang , angkat dan di nginkan.

Diatas adalah bahasan lengkap mengenai gizi untuk balita, yang perlu di ingat kesehatan bayi di upayakan apabila kita sebagai orang tua peduli terhadapnya, masa depan seorang balita terletak pada seoarng ibu, Mengapa ibu? karena ibu adalah guru kehidupan pertama dari seorang anak. ingin anak anda cerdas? perhatikan gizi untuk balita. ingin anak anda pintar? perhatikan gizi untuk balita.

salam hangat

sumber: buku “the mom’s secrect” karya nadia indivara                                        pengantar Dr.A.R Amino Rahardjo,SpOG (dosen Fak Kedokteran UGM)