Your important heading on your page

gangguan menstruasi pada wanita

gangguan menstruasi pada wanita dan cara mengatasinya

Menstruasi adalah anugerah dari yang maha kuasa kepada setiap kaum wanita yang sudah memasuki masa akil balig.  menstruasi adalah darah yang keluar dari kemaluan wanita dan  biasanya keluar setiap bulan dengan rutin.Darah ini keluar karena meluruhnya dinding rahim yang tidak terbuahi. karena tidak terbuahi darah yang  terus mengumpul akhirnya pecah karena adanya hormon tertentu sehingga mengakibatkan dinding pecah. bagi wanita sendiri ketika mengalami masa masa menstruasi, Banyak sekali gangguan menstruasi yang tidak bisa di anggap remeh dari sakit saat menstruasi hingga tak bisa mengerjakan aktifitas normal karena gangguan menstruasi pada wanita. Nah di bawah akan kita bahas apa saja gangguan menstruasi pada wanita

Menstruasi tidak teratur  atau tidak lancar

Siklus normal haid manusia adalah 25-28 hari.Ada orang orang yang mengalami lebih cepat kadang kadang dalam sebulan mereka mengalami lebih cepat. kadang-kadang dalam satu bulan wanita mengalami dua kali menstruasi. dan ada juga yang mengalami menstruasi sekali dalam dua bulan. siklus seperti ini jika sering terjadi pasti tentu bisa menjadi gangguan menstruasi pada wanita. beberapa faktor penyebab gangguan menstruasi pada wanita seperti

  1. stres
  2. kurang olahraga
  3. atau pengaruh hormon

Adapula yang darah nya keluar sedikit demi sedikit dan tidak lancar. Untuk mengatasi jenis gangguan menstruasi seperti ini maka kita bisa menggunakan ramuan tradisional untuk menstruasi seperti dibawah ini

baca juga: gejala vaginosis pada wanita

20 gr kunyit 15 gr daun sambung segar dan 20 gr temu hitam cara membuatnya adalah sebagai berikut

  • bersihkan bahan bahan
  • potong kunyit dan temu hitam
  • rebus semua bahandalam 600 cc air
  • biarkan hingga air berkurang dan tinggal 300cc
  • lalu saring
  • minum ramuan ini dua kali sehari

Nyeri menstruasi pada wanita/dismenorea

Nah gangguan menstruasi berikut mungkin banyak dirasakan oleh banyak wanita, beberapa wanita banyak mengalami mulai dari nyeri tingkat ringan yang tidak begitu berpengaruh kepada keseharian.sampai kepada nyeri tingkat berat. dimana wanita bisa sampai terguling-guling di kasur dan merintih kesakitan.

Jika anda mengalami hal tersebut berarti anda sedang mengalami apa yang disebut dismenorea berasal dari bahasa yunani yang artinya  rasa sakit yang kita alami ketika menstruasi atau biasa disebut nyeri menstruasi. dismenore sendiri terbagi menjadi 2

  • Dismenorea primer yaitu dua hari sebelum menstruasi tiba dan biasanya hilang setelah memasuki masa menstruasi
  • dismenorea sekunder berlangsung lebih lama danrasa yang timbul lebih parah

Ciri ciri gangguan nyeri pada menstruasi adalah

  • kram pada bagian perut yang menjalar ke punggung dan kaki
  • disertai gejala gejala gastrointerstinal dan gejala neurologis, seperti emosi yang labil
  • dimulai pada hari pertama haid,biasanya berkuarang sesudah perdarahan haid dimulai atau bahkan hilang sama sekali setelah 1-2 hari mas menstruasi
  • kadang kadang diikuti rasa mual muntah atau sakit kepala

Bagaimana mengatasi nyeri menstruasi?

  • meminum obat pereda sakit
  • beristirahat, sering-sering menarik nafas panjang
  • berolahraga ringan
  • mengonsumsi sayur
  • mengonsumsi buah buahan
  • kompres bagian yang sakit dengan air panas
  • konsumsi jamu kunyit asam menjelang menstruasi

gangguan pembalut ketika menstruasi

meskipun mengalami menstruasi , kaum wanita tetap ingin menjalankan aktifitasnya dengan baik dan produktif. walaupun penurunan produktifitas tetap terjadi dalam kadar yang minimal untuk mengatasi menstruasi ini. kaum perempuan biasanya menggunakan pembalut agar tetap nyaman bergerak dalam bekerja.

beberap saran dalam memilih pembalut agar terhindar dari gangguan pembalut ketika menstruasi

  • Pilihlah pembalut dengan ketebalan yang membuat nyaman
  • pastikan bahwa pembalut anda cukup lebar untuk merekat pada bagian celana dalamnya
  • pilih yang memiliki perekat kuat
  • pilihlah jenis pembalut yang memiliki kandungan bahan halus dan lembut

gangguan menstruasi pada remaja

Pada saat haid wanita berada pada saat yang labil dan ini merupakan salah satu gangguan menstruasi pada remaja biasa nya hal hal seperti mudah marah dan tidak stabilnya kejiwaan. Perempuan menstruasi jadi lebih mudah tersinggung dan peka, Mudah menangis dan juga mudah mengeluh. Gejala gejala tersebut bahkan terjadi pada beberapa hari sebelum menstruasi . jika anda mengalaminya dan juga perempuan perempuan di sekitarnya, maka secara medis itulah yang disebut dengan pre menstruasi syndrome (PMS)

berlangsungnya PMS ini biasanya terjadi pada 7-10 hari sebelum menstruasi dan menghilang ketika menstruasi dimulai.PMS terjadi kepada setiap wanita. menurut sebuah survey di amerika utara, PMS melanda 75% wanita yang subur. dan sekitar 5% berada pada gejala PMS yang cukup parah.

Tanda-Tanda pre menstruasi syndrome (PMS)

  1. Muncul rasa tegang , lebih sensitif, emosi labil,mudah marah , lesu depresi
  2. payudara terasa kencang dan sakit saat ditekan
  3. sakit kepala ringan , berat badan meningkat dan perut terasa kembung
  4. pegal dan nyeri otot
  5. munculnya jerawat diwajah

Pengobatan atau cara mengatasi gangguan menstruasi

walaupun Pms rata-rata terjadi pada wanita , tetapi pms dapat dicegah dan diminimalisir . beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan selaku kaum wanita adalah

  1. Latihan relaksasi dan meditasi ,untuk mengurangi rasa cemas dan gelisah
  2. mengurangi konsumsi makanan yang mengandung garam untuk mengurangi penahanan air berlebih dari dalam tubuh
  3. memperbanyak minum,seperti air putih jus dan susu
  4. mengurangi makanan kemasan yang mengandung bahn kimia
  5. mengonsumsi makanan yang diyakini bisa mengurangi rasa sakit yaitu vitamin E,vitamin B,kalium,kalsium,zat besi, dan magnesium

Di atas adalah tips tentang gangguan menstruasi  semoga apa yang kita bahas bisa bermanfaat, gangguan menstruasi pada setiap wanita memang berbeda beda ,dan tidak semuanya sama untuk pembaca tentunya mempunyai penglaman tersendiri dalam menghadapi gangguan menstruasi