Categories: Tips rumah tangga

Tips ibu menyusui anak dengan asi

Ibu menyusui anaknya

Payudara adalah salah satu bagian terpenting dalam tubuh seorang ibu,selain bisa memperindah bentuk tubuh,payudara kita dapat memproduksi ASI (air susu ibu) dan berguna untuk ibu menyusui anak.Jadi, merawat payudara sejak hamil dan setelah melahirkan sangat penting sekali.Selain berguna bagi kesehatan kita sendiri,juga berguna bagi kebutuhan nutrisi si kecil.

Perawatan payudara untuk ibu menyusui

Begitu tahu kalau kita hamil alangkah baiknya apabila kita mulai melakukan perawatan payudara,Karena ini erat kaitan nya dengan persiapan menyusui.Simak tips berikut ini untuk perawatan payudara saat hamil

  • Pada saat hamil payudara akan membesar,sehingga BH yang kita miliki sebelumnya pasti akan terasa sempit.Oleh karena itu gantilah BH dengan ukuranyang pas sehingga bisa menyangga payuda:ra secara normal
  • Untuk menyusui bayi nanti, gantilah Bh kita sebelumnya dengan BH khusus untuk menyusui.Pilih yang ukuran nya pas, agar tidak menyebabkan infeksi pada payudara.
  • Bersihkan payudara dan puting, mulailah merawat puting susu. jika puting susu datar atau masuk ke dalam,konsultasikan lah dengan dokter
  • Jangan gunaka sabun saat membersihkan payudara dan puting.Cukup basuh dengan air dan keringkan dengan handuk lembut.
  • Pada bulan-bulan terakhir kehamilan cobalah untuk memijat lembut payudara,terutama di daerah yang berwarna gelap (aerola) ini penting untuk ibu menyusui anak

Perawatan payudara saat menyusui

Nah selanjunya ni ibu ibu beberapa hari setelah melahirkan,sebelum ASI terbentuk,payudara ibu akan terus mengeluarkan kolostrum (cairan kental berwarna kekuningan).Tetap  berikan kolostrum ini pada bayi, karena kolostrum ini akan memenuhi semua kebutuhan nutrisi bayi.

Pada saat ASI mulai diproduksi,payudra mulai terasa kencang,bengak,dan tidak nyaman, karena itu segera susui bayi sesegera dan sesering mungkin.Namun agar tidak mengalami kesulitan selama periode menyusui, kita perlu melakukan perawatan payudara. perawatan payudara setelah melahirkan dapat dengan melakukan pijatan ya ibu.

Jaga kebersihan puting untuk ibu menyusui anak. bisa juga dengan pengompresan . Di bawah ini, ada beberapa tips perawatan payudara saat menyusui bayi

  1. Puting payudara harus senantiasa bersih dan kering
  2. Usahakan agar  puting selalu keringan terkena udara setiap menyusui
  3. perhatikan posisi bayi dan kelekatan mulut bayi, pada saat menyusui agar puting tidak sakit
  4. usapkan tetesan ASI pada puting sebelum dan sesudah menyusui untuk mencegah puting lecet
  5. Gunakan BH yang tepat agar dapat menyokong payudara dengan baik
  6. Lakukan pemijatan payudara paling tidak dua kali sehari secara teratur(biasanya pada saat mandi)

Demi kesehatan ibu menyusui bayi , memang harus ada keuletan untuk merawat payudara kita. dibawah ini terdapat langkah-langkah membersihkan puting ibu menyusui

Langkah-langkah untuk membersihkan puting ibu menyusui

  • Basahi kapas dengan baby oil
  • kompres kedua puting susu dengan kapas yang sudah dibasahi dengan baby oil tadi selama 3-5 menit
  • gosok-gosokan dengan lembut kapas di sekitaran  puting ibu menyusui untuk membersihkan kotoran
  • Untuk membersihkan puting dari baby oil,kompreslah dengan washlap hangat bergantian dengan washap dingin selama 5 menit

BACA JUGA : tips ibu menyusui sehat

Langkah-langkah melakukan pemijatan payudara

  • basahi kedua telapak tangan dengan baby oil.
  • Letakkan kedua telapak tangan diantara kedua belah payudara.Lalu urut dari atas, samping,bawah menuju keputing susu. dengan mengangkat payudara perlahan-lahan,lalu lepaskan dengan perlahan. Ulangi gerakan ini sebanyak 50 kali.
  • Telapak tangan kiri menyokong payudara sebelah kiri,lalu tangan kanan dengan posisi kelingkingg di atas puting susu mulai mengurut payudara ibu menyusui  dari pangkal dada ke arah susu lakukan juga untuk payudara sebelah kanan. Ulangi gerakan ini 30 kali untuk masing-masing payudara
  • Sokong payudar kiri dengan tangan kiri. Tiga  jari dari tangan kanan membuat gerakan memutar dan menekanlembu, mulai dari pangkal payudara dan berakhir di puting susu.lakukan hal yang sama untuk payudara sebelah kanan untuk setiap payudara dua kali gerakan.
  • kompres kedua payudara dengan washlap hangat berganti-ganti dengan washlap dingin selama 5 menit. ini juga berfungsi untuk memebersihkan payudara dengan baby oil

Lakukan perawatan payudara danputing selama kehamilan, selama menyusui dan juga setelah ibu tidak menyusui bayi lagi. Ini sangat baik untuk menjaga dan merawat bagian tubuh kita dan menghindari penyakit kanker payudara yang menyerang wanita. Dengan memberi perhatian khusus pada payudara,kita akan menyadari sejak dini segala perubahan dalam payudara dan juga bisa memberi nutrisi eksklusif untuk bayi kita

pentingnya ibu menyusui anak

ASI merupakan makanan alamiah yang paling baik bahkan tebaik bagi bayi, karena komposisi ASi selalu disesuaikan dengan apa yang dibutuhkan bayi.Selain itu, ASI juga dilengkapi dengan zat-zat pelindung yang penting bagi pertumbuhan bayi. ASI mengandung DHA  (decosahexaenoic acid) dan ARA (arachidonic acid) yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan jaringan saraf. Selain itu ASI juga mengandung jutaan sel darah putih yang beredar ke seluruh sisitem pencernaan  bayi dan merusak bakteri yang berbahaya. ASI juga mengandung  imunoglobin yaitu protein pelawan infeksi, yang berfungsi seperti antibiotik alamiah.

Seorang ibu menyusui anak pasti memberikan ASI eksklusif dalam jangka waktu lama akan terhindar dari kemungkinan penyakit misalnya, kanker payudara,Memeberikan asi juga bisa menjadi kontrasepsi alami. Sementara itu bagi bayi , ASI bisa memberikan perlindungan alami atau kekebalan tubuh.

 Berikut keuntungan memberikan ASI untuk ibu menyusui anak

  • memperkecil resiko terjadinya kanker payudara dan ovarium
  • mengurangi pendarahan postpartum( depresi  paska melahirkan)
  • mengurangi resiko osteoporosis
  • menurunkan berat badan ibu menyusui secara alami
  • Membantu rahim kembali ke bentuk semula
  • sebagai sarana relaksasi

Keuntungan memberikan ASI untuk bayi

  • Sebagai sumber gizi yang paling sempurna ASI mengandung zat gizi yang sempurna. Karena ASI mempunyai kandungan asam lemak esential seperti AA dan DHA yang berperan penting bagi pertumbuhan bayi
  • ASI mudah dicerna karena mengandung enzim yang akan membantu pencernaan
  • ASI juga melindungin bayi dari masalah pernapasan dan infeksi telinga
  • Mencegah alergi pada bayi
  • Menurunkan resiko obesitas bagu anak di kemudian hari

Selama dalam kandungan, janin mendapat asupan nutris melalui makanan yang kita konsumsi. setelah dia lahir, maka asupan nutrisinya akan diperoleh melalui ASI. Ingat, ASI mengandung semua kebutuhanzat gizi bayi. maka sangat dianjurkan ibu menyusui anak,Zat gizi yang diperlukan untuk proses pertumbuhan bayi sangat penting, salah satunya untuk tumbuh kembang otaknya akan diperoleh dari apa yang kita makan. Jadi pada masa menyusui ini hendaknya kita tetap menerapkan pola makan baik dengan gizi yang seimbang.

“artikel diatas hanya sebagi sumber pengetahuan dan referensi ibu menyusui, Konsultasikan lah segala ssesuatu dengan Dokter atau Bidan untuk hasil yang  terbaik”

artikel sumber dari buku:The mom’s secret ( nadia indivira )

Share