Categories: tips seputar kehamilan

tips ibu hamil 7 bulan

tips untuk ibu hamil 7 bulan

Ibu Hamil yang menginjak usia kehamilan 7 bulan atau pada minggu ke 26 sampai ke minggu 30.Biasanya sudah banyak perubahan yang terlihat dari bentuk tubuh sampai pola makan dan gaya hidup.Di usia ini anda cenderung sudah terbiasa dengan keadaan perut anda yang mulai membesar,Dan di usia ini pulalah anda sudah benar-benar harus mempersiapkan kebutuhan untuk proses kelahiran yang ditunggu tunggu simak tips ibu hamil 7 bulan berikut untuk menjadi bahan pembelajaran anda dalam menghadapi proses kehamilan nanti.

Cuti hamil

Jika anda seorang karyawati atau seorang wanita karir tentu ini penting karena di usia kehamilan inilah anda harus banyak-banyak istirahat dan rileks karena sebentar lagi akan menghadapi moment dimana anda harus bertaruh nyawa dalam proses melahirkan,Ajukan cuti 3 minggu sebelumnya. Bahkan banyak ibu hamil yang rela mengundurkan diri dari tempat pekerjaan agar bisa mempersiapkan proses kehamilan. semuapilihan ada di tangan anda.Intinya di bulan bulan ini para ibu hamil harus banyak banyak ber istirahta dan harus menjaga kesehatan. Simak tips ibu hamil 7 bulan dibawah ini

tips kesehatan ibu hamil 7 bulan

Dan di bulan ke 7 usia kehamilan biasanya sudah nampak timbunan timbunan lemak di area Pinggul,Perut dan Bokong dan perkiraan berat badan sudah mulai naik antara 9-10 kg. dan Vena pada payudara anda sudah mulai jelas. dan pada usia kehamilan 7 bulan biasanya sudah mulai nampak gejala=gejala berikut

  • Sering Mulas,sakit perut dan perut terasa sesak
  • kesulitan bernafas.Karena metabolisme yang cepat,anda akan merasa panas tidak hanya saat cuaca hangat tapi juga saat cuaca dingin. Keringat cenderung meningkat
  • Pada bulan ke 7 mungkin anda bisa saja mengalami anemia
  • Mulai muncul bintik bintik merah pada perut

jika tanda-tanda yang disebutkan diatas ada pada anda sekarng, jangan khawatir itu merupakan hal normal.

baca juga :tipsibu hamil pada trimester pertama

Asupan gizi pada ibu hamil 7 bulan

Mungkin banyak ibu hamil yang belum tau, kandungan gizi apa sih yang wajib dipenuhiibu hamil 7 bulan? dan pada makanan apa sih gizi itu bisa di dapat? Untuk gizi yang harus dipenuhi ibu hamil usia 7 bulan sebenarnya masih sama yaitu

  • Kalori,untuk memenuhi kebutuhan kalori yang terus meningkat kita dapat memnuhinya dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, dan biasanya ditemukan pada Nasi,Roti,Kentang,biji-bijian dan Susu
  • Vitamin B6, Untuk menunjang tumbuh kembang janin,maka kita membutuhkan Vitamin B6. Dan vitamin B6 itu sendiri banyak ditemui pada Daging,hati,susu sapi,ikan salmon,dan alpukat
  • Omega 3,Omega 3 merupakan zat gizi yang harus terpenuhi kebutuhan nya. dan peran zat gizi ini adalah untuk bekal kecerdasaan anak. jadi untuk para ibu hamil yang ingin anak nya halir menjadi anak yang cerdas wajib dipenuhi kebutuhan omega 3 nya, dan omega 3 sendiri terdapat pada makanan seperti Mnyak sayur,daging dan telur
  • Seng , seng sendiri diperlukan untuk kekebalan tubuh.dengan banyak mengonsumsi sengakan menghindari bayi lahir prematur dan kelainan bawaan.selain itu seng juga mempunyai peran dalamperkembangan otak anak.seng sendiri terdapat pada makanan seperti daging sapi, dan ikan
  • Kalsium,Selama masa kehamilan, kalsium senatiasa diperlukan karena menjadi faktor penting dalam pembentukan tulang dan persendian.

Diatas adalah beberapa zat gizi yang harus dipenuhi oleh ibu hamil, banyak fungsi dan maanfaat tentunya, apalagi jika ibu hamil menginginkan anaknya lahir dengan normal sehat dan cerdas ”Amin” 

Tips berhubungan badan ibu hamil 7 bulan

Banyak ibu hamil yang dilanda kebingungan ketika akan melakukan hubungan badan,padahal usia kandungan sudah menginjak usia 7 bulan. Apakah hal ini tidak berbahaya?dan di usia kehamilan ini pula kedaan perut kita sudah mulai membesar dan apabila hal itu tidak dilakukan dengan benar biasanya akan menimbulkan ganguan pada janin. Bayi yang lahir prematur banyak disebabkan karena hubungan badan yang tidak benar. berdasarkan penjelasan dokter di alodokter.com berhubungan badan pada saat usia kehamilan 7-8 bulan sebenarnya “tidak apa-apa asal posisi saat berhungan badan si ibu berada diatas”  karena dengan posisi di atas tekanan atau gonjangan yang akan mengkaibatkan terganggu nya janin bisa dihindari. ( konsultasikan dengan dokter anda)

Tips buat ibu hamil 7 bulan

ganguan apa saya yang biasanya muncul pada ibu hamil 7 bulan, simak di tips ibu hamil 7 bulan berikut.

insomnia

masalah lain yang biasanya dihadapi oleh ibu hamil 7 bulan adalah insomnia dan ini tidak semua terjadi pada ibu hamil. penyebabnya apa? penyebabnya biasanya perasaan kurang tenang dan ini banyak ditemui pada ibu hamil. walaupun ibu hamil tidur dengan posisi normal tapi sangat menguras tenaga danlelah tentunya.

Meningkatnya keringat

Banyak ibu hamil yang keringat nya semakin meningkat seiring semakin dekatnya dengan persalinan.sebaiknya hindari pakain dari bahan sintesis, dan hanya memakai pakaian dari bahan katun. gunakan lah diodoran yang yang baik untukn tubuh anda. atau ikutipetunjuk dokter

Perkembangan janin

 

Diusia 7 bulan janin mulai aktif dalam perkembangannya. tahap kunci perkembangan otak akan datang. bayi yang berusia 7 bulan sudah bisa merasakan sakit secara penuh karena organ tubuh dan badan nya sudah terbentuk sempurna. jika bayi lahir pada usia 7 bulan harapan hidupnya masih tinggi. walaupun kulitnya masih tipis dan merah akan tetapi ada jaringan adiposa yang tebentuk perlahan di bawahnya. menurut perkiraan panjang janin adalah 15,7 inci dan bobot jnin sekita 2,9 kg ( normalnya)

Diatas adalah tips ibu hamil 7 bulan yang bisa kita bagikan, sumber artikel diambil dari media cetak, buku dan mediaonlineluar serta forum. artikel di atas hanya sumber referensi untu para ibu hamilagar lebih tau dengan kondisi yang dialaminya.                             “Konsultasikan dengan dokter atau bidan anda”

sumber gambar: motherhow.com

Share